Вычитала в интернете,что организм должен настроиться на процесс похудения. А для этого, даже если вы не будите сидеть на строгой диете, надо выдержать одну разгрузочную неделю. Моя подруга сидела на такой неделе и за нее потеряла 5 кг...не дурно...Решилась тоже попробовать..
И так, 1-ый день:
Можно пить только воду и свежевыжитые соки или есть фрукты.
2-ой день:
Можно есть только творог и пить простую воду
3-ий день:
300гр. отварного мяса и 400гр свежих овощей, разбить на весть день
4-й день:
400гр риса и 3 яблока разбить на весь день
5-й день:
Можно только кефир
6-й день:
Можно есть только творог и пить простую воду
7-й день:
Можно пить только воду и свежевыжитые соки или есть
