Итак! Что я вчера сделала для приближения своей цели:
1) Соблюла "коридор" калорийности.
2) Ела пищу, рекомендуемую на БУЧии для белкового дня.
3) Сгоняла на велосипеде на часовую очень интенсивную прогулку! Ехала через "немогу" и поборола соблазн бросить и повернуть обратно не смотря на не комфортный жар в лице и поджимающее время.
4) Съела Липо. Никаких побочек не было! и я этому безумно рада! Ещё выпила протеиновый коктейль, но в качестве дополнения к ужину(170 гр. творога).
Вес сегодня с утра 68,9. Что тоже не плохо!
Я молодец! Буду стараться и дальше! Сегодня второй белковый день. Уже грустно,т.к. белок надоел! Хочется чего-нить существеннее! Организм обманывает и пытается отсутствием энергии обмануть, что он голоден и надо чего-нить бросить в топку!=) Уже раз меня обманул! Хитрулька! Но больше я на это не поддамся! Просто если со времени принятия пищи в предыдущий раз не прошло 2,5-3 часа, то кормить его нет необходимости! Это просто слабость из-за избытка белка и нехватки углей! Просто надо перетерпеть это состояние! Ничего страшного! Сейчас вообще поеду на озеро, залягу с книжкой Синельникова и буду почитывать! Приеду обратно и надо будет сгонять куда-нить на велисе!=)
Всё клёво! Я- молодец!=*