Порылась в интернете, нашла вот... то же самое, но расписано подробно куда тыкать, что делать.В принципе то же самое.Но сразу оговорюсь - не пользовалась этими программами. Но как вариант ..знать...

Возможно, вы удалили файл с компьютера полностью, то есть стерли его из «Корзины». В таком случае, восстановить данные вы сможете при помощи одной из специальных программ. Среди них есть платные и есть бесплатные. Как правило, платные отличаются дополнительным набором функций и более удобным интерфейсом. Рассмотрим оба типа на примерах бесплатной программы Recuva и платной Objectrescue Pro.
Скачайте установочный файл Recuva, установите его и запустите программу. После нажатия кнопки «Далее» вы попадете в окно программы, в котором можно выбрать виды файлов для восстановления. Выбрав тип файла, перейдите к окну, в котором можно отметить диск, на котором находился нужный файл. Нажмите на значок «Анализ» возле выбранного диска. Вам предложат список файлов, которые можно восстановить. Отметьте галочкой нужные и подтвердите кнопкой «Восстановить». Появится дополнительное окно, в котором вам придется выбрать место сохранения файла. Нажимайте «Ок» и дождитесь сообщения об успешном восстановлении. Файл восстановлен.
Запустите предварительно установленную и активированную программу Objectrescue Pro. В появившемся окне нажмите «Далее». Вы попадете в область программы, в которой находится перечень дисков вашего компьютера. Выберите тот, на котором находились стертые данные и подтвердите выбор кнопкой «Далее». В следующем окошке можно выбрать типы файлов, которые вы хотите найти. Отмечайте нужные типы галочками. Переходим к следующему этапу, нажав «Далее». Вам предлагают выбрать из двух типов сканирования пространства диска. Первый вариант «Сканирование только свободного пространства» намного быстрее второго, но шансы нахождения файла с его помощью ниже. Жмем далее и попадаем на окно выбора места сохранения восстановленных данных. Выбирать папку для сохранения надо на любом другом диске, кроме того, на котором вы ищете файлы. Так же здесь присутствует установить галочку напротив пункта по автоматическому восстановлению файлов. Использовать этот пункт можно только в случае поиска небольшого числа файлов. Иначе процесс восстановления может сильно затянуться. Нажимаем кнопку «Далее» и наблюдаем процесс поиска файлов. По завершению поиска можно перейти к списку найденных файлов, которые можно восстановить. Иконки файлов помечены розовым цветом. Для восстановления файлов нужно их выделить и нажать кнопку «Восстановление». Мы можем ещё раз уточнить путь для сохранения восстановленных файлов. После подтверждения действий кнопкой «Ок» происходит восстановление файлов. Теперь можно зайти в папку с сохраненными файлами и удостовериться в наличии всех требуемых данных.