"Метод «Эффект 10 минут»
Выделите для дела, которым вам совсем не хочется заниматься всего 10 минут. Просто заставьте себя начать! Это намного легче, чем вам кажется. Мысль о том, что вы потратите всего 10 минут, а не час, отодвинет лень на второй план. Вы оглянуться не успеете, как все сделаете в кратчайший срок.

Вот тут могу сказать, что иногда мне вообще ничего не охота делать. Заставить себя не могу. Не могу заставить начать. Именно начать - самое сложное. Начало любого действия мною может оттягиваться на каждые 5-10 минут, говоря: «сделаю это чуть позже. Обязательно сделаю». Так проходит время и я понимаю, что уже пора спать, и откладываю это назавтра. Так может неделю откладываться, до тех пор, пока я совсем об этом забуду.


Метод «Встряска»
Взбодритесь! Встаньте из-за стола, с кровати, оторвитесь от ноутбука. Попрыгайте, отожмитесь, подтянитесь, покружитесь, поприседайте, покачайте пресс. Также поможет взбодриться принятие прохладного душа или простое умывание прохладной водой. Организм получит необходимый заряд бодрости и позитивной энергии. Усталость и вялость как рукой снимет, а вслед за ними пройдет и ощущение лени.

Ну вот это я могу сделать. Могу по приседать, потянуться, и тому подобное. Но вот проблема: каждый день я так не делаю. Не знаю почему. Может, забываю?.. Может, электронный органайзер завести с напоминалкой? Что бы пикало...

Метод «Ничего не делаю»
Буквально: сядьте и ничего не делайте! Можно стоять, но главное — не лежать. Запрещается смотреть телевизор, слушать музыку, читать книги. Просто сидите и смотрите в одну точку. Вы сможете выдержать одну, максимум — пятнадцать минут. Не верите? Присядьте!

Ахахаха!!! Я попробовала)))) Ничего не делала, смотрела в одну точку. Но через 15 секунд начала прислушиваться к окружающим звукам. К разговору кого-то на улице, шороху в квартире, да и разговору в квартире (я не одна живу, а с родителями и сестрой младшей, к сожалению((( ). Вот теперь думаю, есть ли в этом методе смысл?

Планирование
Проснувшись утром, возьмите в руки ежедневник или лист бумаги. Желательно яркого, приятного для вас цвета. Запишите планы на предстоящий день. За выполнение запланированных дел балуйте себя поощрением — любимым лакомством, шоппингом, чем угодно, лишь бы получить удовольствие от совершения намеченного дела!

На планирование у меня может уйти все утро, я так на работу опоздаю))))) А я и так опаздываю всегда. Я очень долго думаю и скрупулезно ко всему такому подхожу (это даже меня раздражает). На ДиОне давно, и все планировала. Конечно я большую часть себя настраивала и заставляла взять себя же в руки...
И вот еще что. Подумала, как можно было бы себя наградить. И ведь ничего не пришло на ум((( Сладости мне даром не нужны, я их не люблю, а награждать себя пирожком — это уж слишком. Шоппинг я тоже не люблю по известной причине (на меня ничего приличного нет).

Мотивация
Один из самых философских методов. С утра задайте себе вопрос: «Что я делаю для того, чтоб жить так, как я на самом деле хочу?» Решите сами, что имеет для вас смысл, чего вы хотите в этой жизни, как вы хотите жить, считаете ли себя счастливым человеком? Если ответы вам не нравятся — начинайте действовать! Конечно, подобным самокопанием лучше не увлекаться, но в качестве профилактики метод мотивации очень эффективен!

«Что я делаю для того, чтоб жить так, как я на самом деле хочу?» - ничего. Тут даже думать не пришлось. Я уже давно превратилась в бумажный кораблик и плыву по течению. Если честно, то так и не поняла суть этого метода. Если я имею какие-то мысли, относительно того, чего я хочу, то это не значит, что они меня смотивируют к действиям. Любой своей задумке я легко могу найти оправдание, что бы этого не делать.


Занимайтесь любимым делом!
Это лозунг, девиз, основное правило жизни и поведения всех успешных людей! Занятие любимым делом и лень просто несовместимы. Мы всегда найдем время, силы и настроение для того, чем искренне увлечены! Идеальный вариант — превратить ваше хобби в работу. Счастливы те, кому это удалось.

Смотря что является любимым делом... К примеру мне нравиться творить в фотошопе. Я и по работе периодически этим занимаюсь, но это же никак не связано с ленью, ведь все остальное мне лень делать. К тому же, это дело предполагает сидячий образ перед компьютером, что так же не способствует ни физ нагрузкам, ни здоровому питанию, еще и зрение портит...
Хотя, тут могу сказать, что есть еще одно дело, которым бы я хотела заняться — фотографией. Но лень моя, будь она трижды проклята, не позволяет мне оторвать свой зад от компьютера...
Родилась мысль сделать одной из целей в изменении привычек: делать хотя бы пару снимков в день и прочитывать пару листков по фотографии.

Метод «Действовать!»
Он самый простой. Начните применять все то, что описано выше в шести пунктах! Никто не заставит вас действовать, пока вы сами не захотите. Меняйте себя, боритесь с ленью, а результаты ваших усилий не заставят себя долго ждать!

Посмотрим..."

Утащила из дневничка эту статейку и вот думаю - а что же мне помогает побороть лень? Наверное всё-же планирование, хотя этот метод больше к эффективной организации деятельности подходит. А с ленью - наверное "эффект уходящего поезда" - когда понимаешь, что тянуть уже реально некогда. Надо будет попробовать еще первые два.