Ароматические масла и душевное равновесие

Чтобы добиться внутреннего спокойствия, воспользуйтесь эфирными маслами, которые противодействуют отрицательным эмоциям.

• Страх. Избавиться от страха хорошо помогают следующие ароматические
масла: бензой, герань, ромашка, пачули, сандаловое дерево и иланг-иланг - в составе ванны, масла для массажа, в ароматической лампе.
При остром приступе страха лучше всего вдыхать эфирное масло из флакона. Наполните вашу спальню ароматом лаванды, нероли, петигрейна или сандалового дерева - и вы забудете о ночных кошмарах.
Если вы испытываете страх перед экзаменом, беспокойство перед поездкой, перенесли нервное потрясение, нанесите на носовой платок 2 - 3 капли масла лаванды, нероли, мяты перечной или базилика.
• Раздражение. После долгого напряженного дня зачастую достаточно мелочи, вызывающей раздражение, - и весь вечер испорчен. Чтобы избежать этого, создайте успокаивающий, поднимающий настроение микроклимат с помощью масел герани, мелиссы, нероли, розы или кедра. Чтобы заглушить досаду, создайте немного эротичную атмосферу, добавив несколько капель пачулей или иланг-иланга.
• Депрессия. Множество ароматических веществ способны вернуть больному надежду и уверенность в себе. Однако они должны применяться не беспорядочно, от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время. Именно при депрессии особенно важно, чтобы пациент сам подбирал подходящие ароматические вещества. Выбор обширен: от бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы до фиалки, иланг-иланга, лимона, кедра и нероли.
• Нерешительность. Если любая мелочь вызывает долгие раздумья, не приводящие ни к какому результату, или же принятое решение влечет за собой новые сомнения, вам поможет запах эвкалипта, шалфея, розмарина и лимона.
• Нервное и физическое истощение. Нервное истощение лечится с помощью каепута, камфоры, мяты перечной, розмарина и лимона. При этом лучше всего вдыхать ароматическое масло из флакона.
При физическом истощении наиболее эффективны имбирь, майоран, гвоздика, можжевельник и корица. Хорошо восстанавливают силы и освежают масла базилика и розмарина, добавленные в ванну, в ароматической лампе, при массаже и вдыхании из флакона.
• Неспособность сосредоточиться. Тем, кому трудно на чем-либо сосредоточиться, прекрасно помогут розмарин, базилик, мирт, мята перечная и лимон. Масло мяты освежает и активизирует интеллектуальные способности.
• Горе. Бензой, перуанский бальзам, масла бергамота, жасмина, майорана, розы и сандалового дерева дарят утешение и теплоту. Эти сильнодействующие вещества облегчают страдания человека, какова бы ни была причина его переживаний.
• Апатия. Имбирь, лимонная трава, тимьян и лимон придадут вам силы и помогут преодолеть апатию.
• Чувство неполноценности. В таком случае можно порекомендовать немного масла герани, жасмина, розы и иланг-иланга.
• Нервозность. Желательно длительное лечение с помощью масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Эти масла можно использовать в любых сочетаниях, все они одинаково благотворно воздействуют на нервную систему.
• Подавленное настроение. Если подавленное настроение долго не оставляет вас, примите ванну, добавив в воду 8 капель масла лаванды, 3 капли жасмина и 4 капли иланг-иланга.
• Стресс. В наше время практически каждый человек в той или иной степени страдает от фактора стресса. Его воздействие начинается с детского сада и не прекращается даже после выхода на пенсию. Суматоха, утомление, погоня за успехом и ускоренный ритм жизни, от которого нельзя отстать, - все это преследует нас на каждом шагу. А не изжитый, не преодоленный стресс снижает нашу сопротивляемость ко всякого рода болезням.
Регулярные ванны с маслом ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина помогут смягчить ежедневный стресс. Вдыхание ароматических масел из флакона хорошо поддержит силы в стрессовой ситуации.
• Чрезмерная раздражительность. Если любая мелочь раздражает, нервирует, мешает, вам помогут такие эфирные масла, как ромашковое, лавандовое, лимонное, мандариновое, мелиссовое, розовое, розмариновое.
• Слабоволие. Розмарин, шалфей и кипарис укрепят ваш характер, чувство собственного достоинства и волю к победе.