Ну что сказать? Шредами я очень довольна. Было немного тяжело делать упражнения каждый день, но я продержалась и результат того стоит! Животик убрался, руки накачались, только с попой особых изменений не произошло(надеюсь, что рипы помогут уменьшить ее хоть на пару сантиметров).

Сегодня первый раз попробовала рипы. Они немного сложнее шредов, чувтсвуется приятная усталость, хотя может это просто другие группы мышц задействуются. Опять же идет сильный упор на руки(как всегда у Джиллиан), но также много приседаний и выпадов с гантелями. Курс - 30 дней по 4 уровня, 6 дней в неделю + 1 день отдыха. Думаю, что будет сложно, но приятно)))

Пожелайте мне удачи!