В общем, эта диета не принесла мне толком никакого результата: с весом творится что-то невероятно: вчера вес был 57.7, сегодня 58.8 - не понимаю, как такое может происходить, но возможно виной тому КД, а может быть салат, который я съела не по плану (хотя +1 кг от порции овощного салата очень сомнительно). На ошибках люди учатся - больше никаких диет! Наконец-то эти 4 дня закончились и с сегодняшнего дня я на ПП и подсчете калорий! Ведь именно так весной я похудела на 6 кг за 2 месяца, поэтому я уверенна, что за 3 месяца я легко распрощаюсь с 9! Итак, поехали!
Так организм испугался,вот как питатьс яначала,так сразу в + и пошло,потому я и говорила,что я против диет. Необходимо правильное питание,правда вопрос как его организовать... Я всё пытаюсь-пытаюсь,но сложно...
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
ну, я сама себе еще это пока слабо представляю, но вот мое сегодняшнее меню:
завтрак: овсянка (60 гр) с яблоком, медом и корицей
за 10-15 минут до завтрака стакан воды
ланч: йогурт обезжиренный со вкусом вишни (не могу так сразу без вкусняшек:)
обед: куриное филе на пару+овощной салат
за 30 минут до обеда съела 1/2 грейпфрута
ужин: творог 0,8% с натуральным йогуртом 0,1% и корицей + четвертинка грейпфрута (планировала половинку, но меня уже опередили:))
Как-то так) Еще воду пила в течении дня стакана 3-4
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Таак, вышло у меня вчера 1230 ккал, У - 164, Б - 87, Ж - 24, но эт я вечером еще съела мороженое с карамелью, конечно лишнее 300 ккал, но в коридор уложилась и даже сегодня есть отвес в 300 гр.
Да, давай создадим, только где?) Я тут новенькая, плохо разбираюсь)
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Вроде по питательности - всё хорошо,а почитаешь - кажется,что мало :):) Я начанал тут заводить- может просто добавим твою историю и объединимся?
/community/post.php?topic_id=49733
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.