Мне часто говорят :" Зачем вам это надо, все эти тренировки, боль в мышцах, питание по графику, трата денег на эту химию, весь этот тяжелый труд?". И знаете, вы не понимаете сути. Это в первый год это тяжкий труд, потом он становится привычным делом. На мой взгляд, сложнее жить овощем на диване. И боли как таковой уже нет, питание становится уже привычкой, даже без напоминаний, у меня более здоровое питание, я интересуюсь тем, что ем, мой образ жизни не более дорогой, чем ваш. Просто я умею расставлять приоритеты, выбирать. Большую часть времени занимает не работа над собой, а удовольствие от результатов своих трудов. При всем том, что я не от многого отказываюсь, просто то, от чего я отказалась, на самом деле было мне не нужно :-)

СветланаАлександрова

Ещё немного её (или не её) отрезвляющих перлов:

"Успокоительное
Хорошо, у тебя нет времени на тренировки в спортзале. И в домашних условиях груз твоих забот никак не дает пошевелиться в сторону спорта даже 15 минут в день. Ты приползаешь и оседаешь где-то на коврике у порога. А на улице ночь. Ты не можешь питаться дробно, часто, правильно. Все бывает. Готовить? Это фантастика. Весь мир против тебя. Это конец. Вся жизнь пройдет в дряблостях, пухлостях, недоокруглостях. Да и не в теле счастье. Всегда на твою пухлость найдется чья-то дряблость.
Ты только не переживай "

"Если вы сели есть, и ваше пузо сползло на колени, приглядитесь к тому, что лежит в вашей тарелке."

"Смотрите вы на него, смотрите. Он весь такой заманчивый. А потом вы ему: "Не сегодня, детка, не сегодня". Поворачиваетесь и уходите. А он остается.
Ваш тортик."

"Не зря советуют начать. Лениво? А ты хотя бы начни. Пошевелись. Дай возможность стать привычкой. Все это не обязательно должно нравиться, но ведь есть привычки, которые совсем и даже очень не нравятся. Но только от этой привычки бонус- хорошая фигура"

"Любимое женское "а завтра на диету!". А завтра- штука неуловимая. Поэтому советую начать сейчас. Именно тогда, когда рука тянется за очередным кусочком. Потому что ваша жирная жопа, ноги из киселя и пузо волнами- дело ваших рук."

"Скажите, за что вас пожалеть? За то, что с холодильником дружите больше, чем с собственным телом? За то, что набитое брюхо важнее, чем сильные мышцы? За то, что рассказываете своим детям о пользе физкультуры, а сами раз в год вспоминаете про пыльный хула-хуп или одинокий турник? Жалеть себя вы умеете, вот и жалейте самостоятельно."

"Ой, я не могу пройти мимо холодильника, не могу смотреть, как домашние поедают вкусности, не могу ограничиться одной порцией, обязательно все сожру, не могу пойти на тренировку, не могу совладать с собой, это же наследственность/кость/нервы..". Тут я хотела сказать что-нибудь действенное убеждающее, но ограничусь ободряющим "оставайтесь жирными"

"Приседания рекомендуются для густоты волос. Нет, не на попе. На голове
Я сейчас не пошутила. Выпадают? Приседайте. Ну или хотя бы пресс покачайте Кровообращение"

"Все время кто-то или что-то будут выбивать вас из колеи. От этого, возможно, будет страдать настрой на тренировку, появится желание укусить что-нибудь хорошо прожаренное в шоколаде, а может быть опустятся руки и будет одно желание- желание ничегонеделания. Важно не то, сколько раз и как обстоятельства выбивают вас из колеи. Важно- насколько быстро вы умеете отряхиваться от проблем, выключая негативные эмоции, не таская за собой груз проблем там, где им не место. Будет время для обдумывания, будут возможности для решения. Просто не стоит мешать все в одну корзину. Отложите это в отдельную папочку "Обдумать в нужное время". Ни ваш образ жизни, ни ваше стремление быть лучше не при чем, и проблемы из одной сферы жизни не помешают успехам в другой "

"Попа- не самое главное в жизни. И даже не находится в графе "важно". Все просто. Если есть возможность что-то переделать по своему вкусу, то почему бы нет. Делаются правильные вещи в нужное время в соответствии со своими целями, и все получается. Без истерик и надрыва, без жертвы всего и вся. Ну мы же не истерички, право слово. Расслабьтесь. Этот процесс не стоит ваших нервов "

"Полюбить себя полными, чтобы похудеть..". А, простите, зачем? Вот полюбить себя, чтобы похудеть- это понимаю. Полюбить себя настолько, чтобы перестать относиться к себе как к помойке для пищи, полюбить настолько, чтобы заняться своим здоровьем, полюбить настолько, чтобы захотелось жить в красивом теле. Красивом настолько, насколько вы его себе представляете. А не в таком полуразрушенном здании с косметическим ремонтом "напоказ". Любить себя полной- самообманываться. Это добровольный отказ от лучшего, а там как карта ляжет.

"Он там, в холодильнике. Или притаился на полке в шкафу. Притаился и не дает покоя. Потому что вот он, только протяни руку.. Пока он есть так близко, его хочется ..съесть. Этот вкусный запретный кусочек. И ведь можно его съесть, нужно, ведь завтра, может быть, его не будет. Вот когда не будет, тогда и на диету или на правильное питание, на все эти муки..
Стоп, руки убери от кусочка. И топай за фотоаппаратом. Даже у самой большой пухляшки всегда есть то, на что можно сфотографировать. Ну и что, что не любишь фотографироваться. Но как тебе показать со стороны твои брыльки, попины уши, загривок бизона и то, что протирает штаны как раз между твоих окорочков. Каждый раз, когда кусочек не дает тебе покоя, фоткайся на здоровье. Не помогает? Сфотографируйся в белье ножки "солдатиком" и вывешивай сюда. Мы тебе поможем "

"А потом она выпила тот синий чай и похудела". Знаете, почему вы толстые и вялые? Потому что верите в сказки и не верите в обычную работоспособность.