|
! Монодиета помогает худеть здорово, только нужно соблюдать чередование белковых и углеводных день. На диете 6 лепестков я худела за неделю на 4-5 кг. На следующей неделе хочу на нее сесть. Просто нужно соблюдать монодни и не менять их местами. И голода, в принципе, не ощущается совсем. 1 день – 1 лепесток – монодиета на рыбе -300-500 гр.,
2 день – 2 лепесток – монодиета на овощах -1-1,5 кг,
3 день – 3 лепесток – монодиета на курице и курином бульоне -500 гр. грудки без кожи,
4 день – 4 лепесток – монодиета на злаковых - 200 гр в сухом виде,
5 день – 5 лепесток – монодиета на твороге - 500 гр,
6 день – 6 лепесток – монодиета на фруктах -1-1,5 кг.
|
