сегодня на работе вспомнила,как 5 лет назад я сидела на этом сайте.
К сожалению, но я уже не помню ни пароля ни того,как выглядела моя страничка прежняя и я решила завести новую.
Да, сегодня я приняла решение начать худеть.
Первые шаги уже сделаны. я приготовила натуральный йогурт без сахара 1,5% жирности и взяла его с фруктами на работу. купила 200 г. галетного печенья и точка! после 18.00 ни капли в рот не возьму. постараюсь выпить 1,5 л. чистой воды и 40 минут упражнений, плюс ведение дневника. 5 лет назад этот сайт мне помог сбросить более 10 кг. Сейчас я надеюсь на его помощь. Я буду участвовать в гонках со 2го декабря, а до этого буду возвращать себя к прежней дисциплине подсчета калорий. Никогда не нужно расслабляться, всегда нужно помнить,что тело это храм души и то,как мы за ним ухаживаем очень важно! Куплю батарейки в кухонные весы завтра, а сегодня на работе пользуюсь казенными) Планирую выбрать для себя обертывание в домашних условиях. Для этого я проштудирую интернет и найду наиболее полезное. вообщем все силы бросаю на то,что б тело было совершенным! Завтра утром я узнаю свой точный вес и смогу уже наверняка идти к точной цели. обещаю себе взвешиваться 1 раз в 4 дня. Т.Е. 3 дня и на 4й взвешиваюсь, так мне будет легче уследить за собой! Еще обязательным делаю разгрузочный день на молокочае 1 р. в неделю, я выберу и закреплю за этим определенный день недели. В обязательном порядке творческий труд-он очень помогает радоваться в момент похудения и не зацикливаться на нем. Т.к. я фотограф, то буду много времени посвящать обработке фото и самим снимкам. И конечно же львиную долю мужу и ребенку)пить любую жидкость или за 30 минут до еды или после еды 30 минут.
Так, вроде всё, если что вспомню, что хотела, то обязательно запишу)