Напитки, способствующие похудению

1. Обезжиренный кефир. Он очень хорошо улучшает пищеварение и не содержит лишних калорий. Если вы любитель сладких глазированных сырков или йогуртов, то лучше заменить их на обезжиренный кефир.

2. Зеленый чай. Этот чай очень хорошо способствует избавлению от лишних килограммов и ускоряет обмен веществ. К тому же он еще и оказывает противовоспалительное действие на организм, но лучше употреблять свежезаваренный зеленый чай, а не пакетированный.

3. Имбирный напиток. Нужно смешать 2-3 столовые ложки тертого имбиря с 2 чайными ложками меда и 25 граммами лимонного сока. Залить все горячей водой. Данный напиток нужно принимать каждый день перед каждым приемом пищи. Можно просто добавлять тертый имбирь в чай, так как он способствует снижению веса и укрепляет иммунитет.

4. Коктейль для похудения. Принимается он с утра. Готовится по следующему рецепту. Мюсли или геркулесовые хлопья (2 столовые ложки) смешать со стаканом кефира или нежирного йогурта, выжать туда сок четвертой части лимона, добавить туда половину банана и немного ягод клубники, а так же два измельченных ядра грецкого ореха. Этот напиток придаст отличное чувство сытости надолго, и вы будете бодры весь день.

Источник: beauty4yous.com