Итак, мой план на каждый день:

1. Контроль веса и замеры раз в неделю.
2. Соблюдение зеленого коридора по КК БЖУ (один раз в неделю разгрузочный день)
3. Спорт ( ходьба с Лесли, фит-бо с Алексеем Василенко, занятия с Джиллиан Майклс чередую для разнообразия) + прыжки на скакалке по 200 раз, 1 раз в неделю бассейн
4. Уход за телом (маски для лица, гель для век, желатиновая маска для волос, скрабы, лосьоны, крема, ванна с пеной либо солью)
5. Активный отдых (прогулка, в зимнее время лыжи горки, каток)
6. Мотивировать себя (смотреть фильмы,найти медитацию для женской красоты, читать статьи либо соответствующую литературу, общаться с единомышленниками)
7. Вести дневник и радоваться жизни)))
8. Ежедневно овощи и фрукты не менее 5
9. Вода не менее 2 литров ежедневно