Привет. Буду вести здесь дневничок, в большей степени для себя, надеюсь, он замотивирует меня, и не даст срываться. Фитнесом занимаюсь очень давно (наверное, лет 10 уже точно), чем только не занималась - долгое время ходила на групповые всякие аэробики,потом тренировалась дома по видеопрограммам. Год назад серьёзно увлеклась тренажерным залом, постоянно повышала веса. Но после того, как накидала на штангу 50 килограмм (вес вместе с грифом), и начала приседать с этим весом, в мозгу что-то преключилось... "Я же женщина, а не ломовая лошадь" - подумалось мне, ну, или что-то типа того))) Бросила тренажерку, увлеклась йогой. Йога затянула своей философией,медитации, асаны, но всё это ненадолго, надоело. Оставила из йоги необходимый мне минимум (медитации, философия жизни "здесь и сейчас", немного асан для растяжки), опять занялась по видеопрограммам. Всё это время читаю блог Лены Миро, последнее время очень дельные советы там даются, прям хочется законспектировать)))
Так что с фитнесом всё ОК, моя проблема - это питание, вот его-то мне наладить ой как непросто (особенно вечером). Помогает только контроль (в частности, здесь, на сайте, подсчет калорийности). Психологи все как один говорят "Убери контроль, отпусти себя, прислушивайся к своему телу, только оно знает, что для тебя лучше" Да, пыталась я типа слушать своё тело (как раз во времена увлечения йогой), но ничего, кроме раздражения, выливающегося в постоянные переедания, у меня это не вызывало)) Ну, значит, пока не время, а может, это вообще - не моё! Год назад (тоже в марте) я бралась за своё питание, так же контролировала калории - и всё было хорошо, тело менялось на глазах! Так что, удачи мне!!!