Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Martha

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Мои тренировки (Martha) 14-ое марта 2014   19:27  >
Итак, особо заниматься не получается, так как стадион на который хожу, находится далеко. Пока дойду - остается мало времени, примерно, минут 40 для тренировки.
Надеюсь, когда начнет день увеличиваться, смогу дольше находиться на стадионе.
Что я делаю:
- бег трусцой - 3-4 круга (400м)
- приседания 4х50
- длительная растяжка - минут 10-15.
- пресс: лежа на животе на гимнаст. лавке - поднятие ног 2х10, иногда по 12 взмахов.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика