Всем привет, создаю этот блог для своей собственной дополнительной мотивации, возможно он будет полезен и другим участницам стремящимся к своему новому идеальному телу и внешности вцелом.
Итак, меня зовут Марина, мне 29 лет, у меня двое прекрасных дочерей 3,5 года и 10 мес. Мой вес сегодня утром 62.3 кг , рост 166 см, хочу 55 кг через 3-6мес, как будет получаться, вообще уже не помню когда столько весила, ниже 60 не опускается. До первых родов вес варьировался от 58 кг до 63 кг, но надоели мне уже эти качели, решила твердо буду сжигать свой жир и наращивать мышцы. Мой план таков :дневной ккалораж 1500, спорт 3 раза в неделю от 30 мин до 1,5 часов (по возможности),ежедневная прогулка с детьми, никаких сладостей, живем под девизом:"Хочешь кушать - съешь яблочко, не хочешь яблочко - не хочешь ЖРАТЬ!!!"