Забыла дома смарт со всеми своими приложениями, поэтому пришлось вспомнить свою учетную страницу на этом сайте и занести все сюда.
Что у меня сегодня. Сегодня у меня перебор по калориям и все нормально по соотношению БЖУ. Что мне надо изменить. Перестать пить сладкий чай по утрам и есть вместо бутербродов кашу, которая мне уже опостылела.
Также сегодня у меня силовая тренировка на верхнюю часть тела (грудь, плечи, руки) и час кардио.
Что самое стремное - не могу делать кардио после силовой на ноги - просто нет сил. Посмотрим, что будет сегодня.