сегодня для меня сложный день первый здоровый вечер после праздников итак после 17ч,я не ем выпью только 2 стакана воды и до утра завтра сбалансированное меню 4приема пищи с интервалом 3часа ,девочки и мальчики держитесь правильного курса и мы добьемся своего