ну что же ..рассказываю ..

с понедельника 04,08 , я вернулась на минус 60

неделя у меня прошла хорошо ..

вчера я не взвешивалась..сегодня +400 ..за выхи ..(но у меня скоро КД..и что то отекла малость..так что не парюсь ... )

ну и результаты за неделю .. тадам ...

Замеры на 04.08.14/11,08,14

Вес 100,1/98,9 (-1,2)
ОШ-36/35 (-1)
ОР-37/36 (-1)
ОГ-114,5/113 (-1,5)
ОПодГ-98/96 (-2)
ОТ-95/94 (-1)
ОЖив.над пупком-102,5/101 (-1,5)
ОЖив.под пупком-109/109 (0)
ОБ-124/122,5 (-1,5)
ОН-67/64,5 (-2,5)
ОИ-46/46 (0)
ОЩиколотки-28/28 (0)

Итого : минус 1,2 кг и 12 см smilesmilesmile

я считаю...что очень хороший результат..

(если кому то интересно как я питалась , то меню есть в моей группе по системе минус 60 )

и так же каждый день был уход АЦ: скрабы, кремы и гели

и так же каждый день ходьба 45 минут



изменения веса

Вес, кг Дата Динамика Относительно начального

98.9 11.08.2014 + 0.4 кг - 1.2 %

98.5 09.08.2014 - 0.7 кг - 1.6 %

99.2 08.08.2014 + 0.2 кг - 0.9 %

99.0 07.08.2014 - 0.4 кг - 1.1 %

99.4 06.08.2014 - 0.3 кг - 0.7 %

99.7 05.08.2014 - 0.4 кг - 0.4 %

100.1 04.08.2014 = 0 кг = 0 %