|
ПН-ВТ
К - ок
Б - ок
Ж - ок
У - ок
вода - ок
фрукты/овощи - недобор
спорт - ПН 40мин бег, ВТ комплекс ноги/пресс + 60мин ролики
процедуры - ок (ПН)
Замечание: два вечера подряд обнаглела на макдональдс, правда задолго до сна и минимальные порции. Заканчивай.
Замечение 2: 26.08 вес -3,5кг!
|
