Приступаю к новому циклу тренировок. Приседы от Боба Харпера, кросс-фит, оксисайз и капалабхати, а также тайцзицюань (апробированные техники). Шон Ти, Зузка, Шалин, Билли Б., Кэти Фридрик.
Цель: нарастить мышцы, укрепить кор и ноги, руки и плечи. Йога с гуру. Никакого бега, никаких прыжков, бурпи - противопоказано. Но альпинист - весь мой, а также гири и легкие веса. Впереди время упорной, ударной, обалденной работы со своим телом. Остаюсь с вами в потоке, я.
|