Нашла неплохой курс йоги для начинающих. Во-первых с самого начала, во-вторых с правильным дыханием и объяснение зачем нужна каждая поза и куда что должно растягиваться. Хотя бы осознала щас, что поза собаки - это не так уж и просто. Сделала 15 минут из первого курса. Пока все. Завтра уже по-правильному, на голодный желудок и с утра попробую сделать целиком. А сегодня как и запланировано покручу обруч и немного силовых.
Вчера я тоже вечером пыталась заняться йогой. Нашла тренировку Джиллиан Майклз, ну в общем по-моему это какое-то издевательство над йогой, если честно. Асаны делаются в темпе аэробики. А насчет дыхания вообще не заморачивается никто. При всем уважении к Джиллиан (очень любила раньше многие из ее программ), эта не понравилась совсем. Так, щас будет обруч минут 10. Потом полы помыть, потом душ с масочками и скрабами.