Совершенно случайно наткнулась на этот сайт. Вот оно спасение! Не устаю мысленно благодарить людей, кто это все придумал, работает здесь!
Начала почти сразу же пробовать считать калории. Весов до сих пор нет (кризис, а покупать абы что не хочется), поэтому на глазок.Ну думаю все таки скоро куплю - сделаю себе подарок.
Цель: ПОХУДЕТЬ до 55 кг. ПОСТРОЙНЕТЬ. ТАЛИЮ УМЕНЬШИТЬ и ЖИВОТ. И вообще ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДЕТЬ
Итак. 1.Начала с того,что перестала кушать после 6 вечера - это для меня одно из самых главных достижений.
2.Стала заниматься каждый день по 15 мин. на тренажере -самый наипростейший степпер.
3.Делаю упражнения на пресс-самые для меня ленивые - лежа на спине на на вдохе выпячиваю живот, а на выдохе максимально втягиваю и задерживаю на 2 сек, делаю до тех пор пока не почувствую, что мышца проработана.
4.Пью натощак воду горячую, и вообще стараюсь пить воду добавляю в нее лимон.сок.
5.Интенсивно занимаюсь своим животом и боками-
ежедневно раститраю до красноты жесткой щеткой или специальной антицеллюлитным массажером, втираю крема АЦ, массажирую бугристые места.
6.Считаю калории
7.Провела уже один разгрузочный день на молокочае.
8.Я верю, что у меня все-все получится

Мотивация:
Скоро лето: хочу быть самой красивой и стройной.Мой любимый мужчина прямо грезит увидеть меня в весе 55 кг.Говорит - я тебя на руках носить начну-хочу доставить ему это удовольствие.Мы постоянно с ним летом выезжаем на природу - хочу выглядить так ,чтобы самой хотелось себя показать,а не скрывать свое шикарное тело под футболками и парео.

Результаты:
1.Огромная вера в себя, что у меня все получится!
2.есть желание всем этим заниматься!
3.Объемы потихоньку уходят!