Девочки, я вчера свой рацион написала не для того, чтобы пожаловаться, а для того, чтобы... ну, показать, что при таком "ужасно калорийном" питании тоже можно худеть. =)
Почему-то большинство считают, что надо срочно отказаться от всего вкусного и лопать весь день салаты или йогурт и крошечным сухариком. При этом облизываясь на что-то вредное, но ужасно вкусное. А потом начинается - я неделю ела капустный салат, а потом сорвалась и наелась колбасы и потолстела на целых 300 г =) Смишно, ей-богу, ну чего над собой издеваться-то?
Особенно вредно снижать калорийность до "модных" 1200 ккал (а тем более ниже) девочкам - кандидаткам в BIG BUGS ;)
Я согласна с тобой, из своих скинутых восьми пять кг у меня ушли при совершенно обычном и при том не шибко полезном питании)) Только калории урезала, и все. Но теперь, когда охота убрать уже не особо и лишнее, приходится полезную еду предпочитать другой. Хотя того, что мне не нравится, я не ем, и от всей еды тоже очень вкусно))))
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Картофельная запеканка с грибами
350 г свежих или замороженных грибов (опята, шампиньоны, лисички, белые и т.д.)
600 г картофеля
150 г лука
150 г сыра
сметана (10-15%) растительное масло
соль
перец