Всегда реагировала на свой вес спокойно... Подумаешь, лишних 10 кг!!! Они к лету сами уйдут!!! Но с каждым месяцем, с каждым днём мне всё больше не нравилось своё тело: при росте 168 см. я весила 67 кг. И вот в один прекрасный день я решила - сажусь на диету. Выбор пал на "протасовку". Резкое ограничение в калориях дало о себе знать уже через несколько дней: начали выпадать волосы, упало давление, постоянно болела голова и желудок. В поиске новой диеты я случайно попала на этот сайт... и была шокирована! Здесь с такой лёгкостью можно сбросить лишний вес!!! Замеряла свои параметры и решила "взять себя в руки". Но за 4 дня я заметила, что вес не уходит, а добавляется, сейчас я поправилась на 1,5 кг. (и это не странно, ведь после 500 Ккал. резкий переход на 1200-1500). Но я всё-таки искренне верю в то, что с помошью ДиОна добьюсь отличных результатов!
Начни наращивать мышечную массу, это ускорит твой обмен веществ, в среднем увеличение мышечной массы на 1%, увеличивает скорость обмена веществ на 150 калорий в спокойном состоянии. Раз начали выпадать волосы значит в твоем рационее не хватает белка, удели этому внимание.
По поводу прибавки, это может быть просто отек или содержимое кишечника, не переживай по этому поводу, и следи за питьевым режимом.
А вообще удачи тебе:)
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.