весы надо менять, причем срочно ))
вес стабилизировался 68-68,5 кг.
сегодня 18 недель, вес 68.2
коридор 1700-2000 кал
максимальная прибавка должна быть не более 500 гр в неделю
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)