Девушки, рекомендую: программы LESS MILLS. Body Combat - типа тае-бо, сжигается за время тренировки порядка 600-700кк, супер!; Body Attack - кардио, прыжки и т.д. - супер аэробная нагрузка; Body Jam - танцевальные смешанные стили - очень неплохо; Body Pamp - силовой урок на все группы мышц - 600кк за урок- используют штангу (можно заменить гантелями :); Raw Power - у кого дома есть велотренажер - супер интервальная тренировка! http://beautydar.ru/index.php? board=126.0