|
|
|
|
|
|
 |
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2497
Сообщений: 1010
17.9.2014 12:32
|
Лина, 33 года, рост 168см
Исходный вес 131кг на 10/07/2014
Желаемый вес 56кг к 21/01/2017
Цель1 - 120кг
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2835
Сообщений: 163
27.8.2014 0:39
|
Привет, я в гости) Как успехи?
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (02.01.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Tигрa
Diet-Баллов: 2937
Сообщений: 133
31.7.2014 11:35
|
Сегодня 31 июля, за 11 дней скинула 3 килограма, понимаю, что это самые легкие отвесы, дальше будет сложнее. Что делаю, питаюсь по калориям ДиОны, составляю предварительное меню на след.день и пью минимум 2 литра воды. Через день хожу 6,5 километров.
Да! И еще я успела попасть в конкурс "Новогодний Экспресс", он стартует на ДиОне 1 августа, если кто-то еще не видел его, заходите и вступайте в группу. Идея, скинуть желаемый вес в новому году!
Елена, 43, 164, начальный вес 116, на сегодня 107. на ДиОн с 20 июля 2014г. id=52704
|
Tигрa
Diet-Баллов: 2937
Сообщений: 133
21.7.2014 9:49
|
Dolcetta, да, пожалуй буду последовательна, для начала ознакомлюсь со всем. По сути многое уже понятно, вот только форум кажется полным хаосом))) На это времени больше потребуется.
Елена, 43, 164, начальный вес 116, на сегодня 107. на ДиОн с 20 июля 2014г. id=52704
|
Tигрa
Diet-Баллов: 2937
Сообщений: 133
21.7.2014 9:46
|
CaraMia, Лена, я похвасталась мужу, что есть такая программа и я теперь буду ей следовать, но он критически отнесся к такому большому кол-ву колорий, которые насчитала программа.... Говорит, на таком кол-ве ты никогда не похудеешь. А может ему не хочется ждать два года))) Хотя сейчас, после перенастройки программы получилось что должна скидывать по килограмму в неделю, а это не так уж и много, я бы сказала реально. Раньше было по 500 гр. в неделю и это при моих богатых габаритах))
Почитала девочек на форуме (хотя еще мало тем прочла) но из прочитанного тоже поняла что, 2070 Кал это многовато для стадии похудения.
По моим воспоминаниям я худела только при резкой смене рациона, а это или в больнице (так четырех разовое скудное питание: завтрак, полдник, обед и ужин) или в походе, когда нужно было тащиться за всей группой, иначе отстанешь ))) Или совсем голодала месяц, но это дурь малолетняя была, просто не знала как жир убрать, а нравиться хотелось.
Я буду ходить три раза в неделю на 3-4 км, уже сбрасывала так вес лет пять назад.
Лена, если не секрет, а у Вас какой КК?
Елена, 43, 164, начальный вес 116, на сегодня 107. на ДиОн с 20 июля 2014г. id=52704
|
Dolcetta
Diet-Баллов: 4300
Сообщений: 488
20.7.2014 23:22
|
Tигрa, а для чего переходить на другой этап если еще не ознакомилась со всем ? Нужно разобраться что и как работает, прыгать ни к чему ) На сайте очень много людей которые придерживаются разных мнений по всему - и жизни по КК (корридор калорий) и что есть и сколько и когда... Хочу сказать что работает ВСЕ ! Просто нужно выбрать для себя и придерживаться на долгую перспективу, и тогда все получится!
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
REMEMBER WHY YOU STARTED
|
CaraMia
Diet-Баллов: 23549
Сообщений: 2031
20.7.2014 23:16
|
Программа "посчитала" вам правильно - два года. Вы поймете это потом, возможно, после года на низкой калорийности (даже 1600 калорий мало). И тогда похудеете, когда придет понимание.
В любом случае желаю успехов! И здоровья!
*Если я не буду протирать звезды каждый вечер, они обязательно потускнеют*
Лена. 48. 166. 55,3. Минус 14,1 кг с МФ.
|
Tигрa
Diet-Баллов: 2937
Сообщений: 133
20.7.2014 22:50
|
Ay-kiss, приветствую! 
Елена, 43, 164, начальный вес 116, на сегодня 107. на ДиОн с 20 июля 2014г. id=52704
|
Ay-kiss
Diet-Баллов: 1179
Сообщений: 148
20.7.2014 22:42
|
Tигрa. Привет Ирина!) Удачи тебе и терпения, главное не здаваться а ити к своей мечте!!! Я тоже на ДиОне недавно, очень нравится
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490
|
Tигрa
Diet-Баллов: 2937
Сообщений: 133
20.7.2014 22:38
|
Dolcetta, благодарю за оперативный ответ! Вы первая, кто мне ответил тут))) Спасибо!))
Скажите, а могу я перейти через день на следущий этап, или лучше подольше остаться на этапе ЗНАКОМСТВО? Что даст переход на очередной этап?
Елена, 43, 164, начальный вес 116, на сегодня 107. на ДиОн с 20 июля 2014г. id=52704
|
Dolcetta
Diet-Баллов: 4300
Сообщений: 488
20.7.2014 22:33
|
Tигрa, Елена больших успехов и побед ! сайт и правда классный.. если все делать правильно и придерживаться КК то точно все получится! Корридор у тебя нормальный, его и держись ;-)
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
REMEMBER WHY YOU STARTED
|
Tигрa
Diet-Баллов: 2937
Сообщений: 133
20.7.2014 22:31
|
Всем привет! Сегодня первый день я худею с ДиОна. Пока еще мало в чем разобралась, как и большинство новеньких, но главное начать. Очень понравился планировщик питания, надеюсь здесь я надолго, программа посчитала мне два года))) и вроде бы много калорий, до 2070 Ккал
Я переиначила все на год))) и калораж значительно сбавился программой, буду его придерживаться, 1200-1600 Ккал.
Елена, 43, 164, начальный вес 116, на сегодня 107. на ДиОн с 20 июля 2014г. id=52704
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
