|
http://www.s-body.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid=140
Делайте упражнения хотя бы 30 мин в день.
Минимальное число калорий: 1886 ккал в день.
Ограничьте Вашу диету 1603 ккал в день
чтобы терять 0.9 кг в месяц.
Потребляйте минимум 57 г белка в день.
Индекс массы тела 27,3
Отношение талии к росту 0,49
Процент жира 14,3
Масса тела без жира 67,7
|
