О дионе /community/post.php?topic_id=2737 ИНСТРУКЦИИ - В помощь новичкам

Видео - исследования канала ВВС "10 вещей которые вы не знали о похудении"

Книга "теория и практика жиросжигания": http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88 (ВАЖНО! ОЧЕНЬ!)
Книга "Чудо вода" Автор: Обербайль Клаус (ТОЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!)

Расчет % жира по ссылке http://www.s-body.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid=140
и тут http://fatalenergy.com.ru/calculators/percent_fat.php

Рассылка А. Фалеева (ссылку банят)

Подтяжка животика Название «7 секретов йоги». Сыслка на часть видео в онлайн «комплекс для талии и живота» http://video.mail.ru/mail/musha-super/29/1034.html Но желательно найти и скачать весь комплекс, особенно новичкам!

Видео серии Голливудский тренер, ОСОБЕННО комплекс на пресс (лучшее видео с упражнениями на пресс из виденных мною).

Различные тренировки Видео с Длиллиан Майклз.

Информация "транс жиры". Её полно, погуглите, например тут http://subscribe.ru/archive/science.health.dermatoz/201003/12222255.html

Начинающим советую Хплан. Там все и рекомендации и упражнения и список покупок, рецепты, ежедневник. Вобщем полное руководство. И достаточно грамотное.

Статья http://www.ediet.ru/s.php/2672.htm Новый взгляд на избыточный вес. Интересная и неординарная.

http://www.edka.ru/article/zoz/food.htm - сколько пищи необходимо сьедать за раз, инфа о желудке.