Организм орет: "Хочу много сладкого!"
Утром слупила целую пачку печенья. Успокоилась на столько, что пропустила обед. На ужин прикончила остатки калорийного сыра, хотя рядом лежал 17%-ный. Запила кофе. По калориям вписалась, а вот жиры зашкалили, углеводы не дотянули до минимума...
Кажется, мой организм устал от тотального контроля. Help!
Днем встретила подругу, с которой редко вижусь. Она отметила, что я похудела. Раньше я радовалась подобным комплиментам, сейчас начала воспринимать их с удивлением. Кто? Я? Похудела? Ах, да, было дело. Настолько привыкла к новому телу, что это стало нормой. Поймала себя на мысли, что хочется снова ощутить изменения в лучшую сторону. С другой стороны, я очень расслабилась. Никак не могу добить последний килограмм. Какое-то раздвоение личности. Надо найти мотивацию.

Вчера все-таки устроила себе загрузочный день. В японском ресторане. Сегодня кефирю ))

Сегодня нашла в одном из фитнес-клубов йогу и тай-бо. До этого времени занятия йогой попадались мне на глаза исключительно за относительно большие деньги и под руководством врачей. Я считаю такой подход правильным. Посмотрим, чем меня займут в клубе, причем по приемлимым ценам.
О тай-бо я тоже давненько задумывалась. Но, судя по инфе из и-нета, этот вид фитнеса будет для меня пока тяжеловат. На следующей неделе схожу на пробные занятия и определюсь с дальнейшим планом действий.
Завтра решила устроить зажорный день с участием Киевского тортика. Занесла 3 куска в планировщик (З, О, У), но все равно вписалась по калориям, даже по жирам не зашкалило... Да что же это такое творится! Уже и объесться не получается :)
По этому поводу в голову пришла мысль: а могут ли производители занижать на упаковках калорийность продуктов? Если да, то как это проверить? Жаль, что я в кулинарии не сильна, даже примерно не могу прикинуть.

П.С. Допила упаковку витаминов. Эффекта на себе не ощутила.

Рост, вес и объемы за прошедшую неделю остались без изменений. Вот и хорошо ))
Мой график потребления калорий похож на кардиограмму покойника :) Пора рисовать на ней пульс, тем более, что душа просит праздника. Особенно шампанского :) И сладкого в огромных количествах. Может просто в организме чего-то не хватает? Например, хрома ;))

Докатилась. Завтрак в McDonalds - это верх извращения :) Но что поделать, если дома не успела, а он был как раз по дороге ))
Понедельник был посвящен нерабочим делам. Очень правильное начало недели )) Зато все успела. Самая приятная новость за вчерашний день - не подтвердился диагноз, который врачи планировали мне поставить. Меня отпустили восвояси, пообещав продолжить обследования, но только если здоровье снова начнет пошаливать. И порекомендовали: не голодать, закаливаться, заниматься фитнесом (ЛФК, бассейн, пилатес, калланетик). Не знаю, как получится с закаливанием, но остальное постараюсь выполнить :)
Вечером муж порадовал средствами серии "Фитнес-body". Проверю, так ли они эффективны, как пишут девчонки.

П.С. Со вторника снова работаю дома... Красота!

Надела костюм какашки и ворчу. Надо работать, но никак не могу себя заставить. Методично уничтожаю холодильничные припасы. Надеюсь, что к вечеру остановлюсь.
Безобразие: одну бутылку вина пью уже больше двух месяцев! Пойду остограммлюсь для поднятия тонуса.

Уже несколько дней обдумываю статью М.М. Гинзбурга "О пользе жира". Я придерживаюсь нижней границы калорийности, рекомендованной сайтом. Тем не менее, жиры очень часто приближаются к максимальной отметке (62), а то и зашкаливают.
С сегодняшнего дня начинаю работать над приведением в норму содержания жира в моей пище. Первый шаг - снижение максимума до цифры 40 в планировщике - уже сделан :)
Вечером провела часик в сауне и бассейне. Надо сделать посещение этих мест хотя бы ежемесячным. А потом прикончила Киевский... Вот те и борьба с жиром, его тотальное уничтожение и поглощение ;)

Вчера "чисто случайно" зашла в новую кондитерскую и обнаружила неземную красоту, которую давно не видела. Две большие безешки, слепленные между собой кремиком! Такие советские, напоминающие детство... Они так запали мне в душу, что я официально включила их в сегодняшнее меню.
Когда же сегодня в обед пришла за моей вкусняшечкой, оказалось, что их разобрали :( До конца рабочего дня я была безутешна. Вечером мой муж не выдержал и купил мне все в той же кондитерской Киевский торт :)) Это такая вкуснотень! Как я могла 26 лет быть в неведении? ))
В финале я не только уложилась в дневной калораж, но и завтра продолжу чревоугодничать. Жизнь прекрасна!

П.С. Перечитала мою вчерашнюю темпераментную запись в дневнике и решила дополнить, что мои единственные штаны должны быть супер-пупер, а картошечка не пригорелой. И можно даже с лучком и грибочками :)))

По совету девчонок дала второй шанс 99% горькому шоколаду от "Верности качеству". Во рту началось обильное слюноотделение, а челюсть свело. Осилила только половину пятиграммовой плитки :) Зато послевкусие было просто замечательным, а тяга к сладкоми пропала.
В работе в этот момент была передышка, поэтому я залезла на сайт производителя этого шоколада. Оттуда плавно перекочевала на www.tema.ru, персональную страничку А. Лебедева (разработчика сайта "ВК"). Давненько у него не была. Вот уж действительно бальзами для глаз и на душу :)
Очень уважаю этого дядьку, живущего в бешенном темпе. Но самое главное - это фотоотчеты и комменты о поездках. Сразу захотелось оказаться в европейской кафешке за чашечкой кофе или посреди азиатского мегаполиса...
Цыганская тоска - вот двигатель моего прогресса! Одежда, еда, вещи - это не то, на что стоит тратить деньги и жизнь. В конце концов, попа-то одна, зачем ей много штанов? А когда голоден, мечтаешь вовсе не о фуа-гра, а о картошечке... )))
Ближайший отпуск мне светит не ранее начала весны. Зато я поняла, что хочу получить на ДР: суперский фотоаппарат :) Отсюда вывод: работать, работать и работать!

Чес слово, от меня ушел целый КИЛОГРАММИЩЕ!!! Я сейчас 54 кг. Целый месяц и одну неделю длилась стадия плато. Даже было недельное прибавление в 1 кг :) НО! Ура, ура, ура! Добро победило, а я взяла себя в руки :) Пусть следующий уходит также медленно (я согласна потерпеть), но верно )))
Зато сегодня не успела пообедать, поэтому полдня питалась финиками. А хотелось супика :) Но финики мне тоже по душе - напомнили Тунис. К сухофруктам купила литр воды, поставила его на рабочий стол и душевно выпила. Кажется, я начинаю втягиваться в рабочий процесс вне дома :)

В последние дни много работала, шлялась, гулеванила и совсем забросила блог.
Краткий отчет за прошедшие дни:
Закончила курс а/целлюлитного массажа. Wow-эффекта нет, но результат неплохой. Попины ушки остались, но стали намного меньше. Болевых ощущений и синяков в этот раз было намного меньше. Массажист объясняет это уменьшением количества жира на проблемных местах. Через полгода повторю курс.
В субботу была на свадьбе у друзей, где наела более чем на 4000 ккал! Надо уменьшать калораж зажерных дней! Зато в воскресенье душевно разгрузилась на кефире и яблоках. Пока это сочетание продуктов самое комфортное для меня. В связи с разгрузом пришлось проявлять силу воли. Муж готовил узбекский плов, а потом угощал им друзей. Под водочку народ уговорил почти полказана :) Я в этом участвовала исключительно как зритель и хозяйка дома. Кажется, меня начали воспринимать спокойно, а мои голодовочные закидоны никого не смущают. Очень душевно посидели :))
Сегодня и завтра завтракаю остатками плова. Очень вкусно! Так, глядишь, совсем возьму себя в руки.

На весах снова 55 кг. Лишний килограмм ушел, а процесс похудения значительно замедлился. Сесть на диету пока не решаюсь, в добавок в плане питания совсем расслабилась. Сначала снова войду в колею. Если не поможет, попробую диет-качели.
Когда-то, придя на этот сайт, я наметила похудеть до 53 кг к 15 сентября. Пришлось сдвинуть дату на 23 ноября.
Сегодняшний День пироженки отменился. Мне ее просто не захотелось :) И это после вчерашней-то мозговой и рецепторно-вкусовой истерики! ))) Вместо сладкого разрешила себе в кафешке на обед не суп и салат, а большое второе. В калораж уложилась, с чем себя и поздравляю :)

Очень хочется сладкого. Шоколадки, пироженки, а лучше булочки с марципаном. Так бы и вонзилась зубами! При всем этом я осознаю, что есть совсем не хочется, хочется почувствовать вкус!
Есть старая байка про человека, озвучивавшего в мультике Багса Банни. Он терпеть не мог морковь, а по сценарию приходилось регулярно ее жевать и хрумкать. Этот человек хрумкал морковь и выплевывал ее на тарелочку... Мож тоже пожевать и выплюнуть? ;) Кажется, я сейчас спячу )))
Соберись, Марго, ведь завтра "День пироженки"!

Вода, 1 литр теплого 1% кефира, 125 г сыра Oltrmanni (17%). Из-за болезни есть не хочется, так что разгруз пришелся очень кстати ))

... и чувствую себя слоненком, которому крокодил прищемил нос :)
Пью много чая, причем черного. На зеленый почему-то смотреть не могу. Закусываю печеньем :)

Массаж идет своим чередом. Результаты пока не очень заметны.
Стараюсь больше пить воды, не смотря на напряженную работу.
Сегодня не успела поужинать. Голоднющая, съела все запланированное за вторым ужином :) Подозреваю, что это не самый правильный подход. В норму калорий уложилась, но в животике тяжело. Зато по Б/Ж/У все замечательно, а сыр Oltermanni 17% вполне приятный на вкус :)
По-моему, начинаю заболевать. Как в детском саду: только начала ходить на работу, сразу простыла и засопливела. Видимо, от других "деток" заразилась ;)

На весах 56 кг. Это первый привес за все время похудения :( Из замеров параметров вытекает, что лишний килограмм отложился на талии )) Вероятные причины: пережер, недосып, несвоевременный разгруз, снижение количества выпиваемой воды и приемов пищи...
Что-то я совсем расслабилась :(
Сегодня много ходила, правда в основном по магазинам :) Нашла сыр Oltermani 17% (купила) и Холландер (положила глаз).
Все равно неприятно... Буду строже следить за питанием. Если через неделю ситуация не исправится, буду звать на помощь ))

На работе приходится замещать человечка, уехавшего в отпуск. Поэтому моя беззаботная домашняя жизнь прерывается на 3 недели дурдома :) Оказывается, я совсем отвыкла от шумного коллектива и постоянного общения.
В связи со сменой вида деятельности пью намного меньше воды, сократила количество приемов пищи. Надо с этим что-то делать.
Зато продолжаю курс а/ц массажа. За выходные тело немного отдохнуло, но после вчерашнего снова все болит. Ну почему этот массаж не делают под общим наркозом? ;) Держусь!
Купила витамины Алфавит Диета. Посмотрим на результаты...

Вчера была полнейшим поросенком. Сегодня продолжила :( Еле вписалась в дневной лимит калорий. Завтра разгруз на фруктах.
Единственная хорошая новость: у меня сильно уменьшился желудок. Сейчас я просто физически не могу съесть столько, сколько раньше ))

Сегодня загрузочный день :) Вечером отмечаем ДР племяшки, поэтому я позволила себе сытный завтрак из блинов со сметаной. Кажется, немного переборщила... Остается только негромко похрюкивать :)))
Можно подумать, что живу в Голодном крае, а все, что не съем, у меня отберут. Стыдно, очень стыдно! Побежала растрясать :))