Главная Обо Мне Питание Фитнес Мои Задачи Отчёты Мой Блог Diet-Почта Контроль Веса Помощь  
Марго


Персональная страничка участника проекта Диета Онлайн. Можно добавлять графики отчётов, вести блог и давать ссылку на эту страницу всем вокруг: /myhome/user.php?id=630






аватар





 
Найди других участников:
  

Всего:
24347 Diet-баллов
Награда:
За июнь 2008:
577 Diet-баллов


Мой Девиз:

Хорошо не то, что хорошо, а что к чему идет :)

 
  Последние 20 публичных записей в моём блоге.
 
Новая привычка (0) 28-ое июля 2007   12:53  
Вчера вечером, видимо, так звезды встали, что меня потянуло кулинарничать. Если учесть, что готовить вообще не люблю, а тут сварганила пирожки с яблоками, то мое поведение явно стало неадекватным :) Более того, мужественно смотрела как муж в одиночестве благополучно поужинал этими пирожками. Но потрясло меня не это, а то, что когда варила для собаки куриную лапку, автоматически высчитала калории :) Ура, у меня появилась новая привычка! П.С. Сегодня плановый разгрузочный день.


Раздумья... (0) 26-ое июля 2007   20:32  
Целый день размышляла о стадии плато. С одной стороны я знала, что она придет, но с другой уже привыкла к быстрому сбросу веса. Знаю, что не стоит спешить. Но есть большое искушение ускорить процесс. Поймала себя на том, что стала чаще вставать на весы. Надо с этим завязывать. Еще начали посещать мысли о диете. Японской. Понимаю, что мне сейчас это ни к чему, но в голове крутится. Да и время в плане продуктов сейчас для нее подходящее... Подожду до середины августа-сентября...


Плато? (0) 25-ое июля 2007   16:49  
Сегодня замерила вес. 59 кг. Столько же, сколько на прошлой неделе. Стадия плато или просто замедление процесса снижения веса? А может это результат моего расслабления? Посмотрела повнимательнее на график потребления калорий (спасибо Pantere), на котором довольно много пиков. Надо пересмотреть мотивации :)


Все не так страшно, как предполагалось :) (0) 23-ое июля 2007   21:29  
День прошел на ногах. Благодаря общепиту, все-таки получился перебор по калориям. Но не такой капитальный, как предполагала :) Считаю, что это большой шаг вперед - не нахомячиться в фаст-фуде ;) Завтрашний кефирный день переносится на субботу. Надо входить в график.


Кофейня (0) 22-ое июля 2007   17:04  
Трескала пирожные в кофейне. Хорошооо :) Предлагаю кофейни, как и игорные заведения, выносить за пределы черты города. А то приличной девушке невозможно удержаться, ведь любимый общепит находится в соседнем доме )))
Завтра разгрузиться не получится - весь день буду на ногах. Что получится, то и съем. Вторник официально объявляется разгрузочным днем. Не забыть бы ;-)


Апельсины рулят! (0) 20-ое июля 2007   16:11  
Сегодня мало спала и много работала. Результат - красные глаза и пропуск еды. Обедала около 16:00, но от ужина решила не отказываться :) И впервые столкнулась с проблемой выбора продуктов - не добирала по калориям :) В итоге съела двойные порции фруктов + кусочек сыра, который прекрасно утяжелил калорийность меню :) С удивлением отметила для себя, что сыр довольно соленый. Вроде бы уже его ела, но не замечала такого. А еще очень обрадовалась запаху апельсина, когда его чистила :) В последнее время перешла на мандарины из-за их размеров. Оказывается, что это - жалкая подделка. Апельсины, вы - лучшие! :)


О плохом и хорошем :) (0) 19-ое июля 2007   2:27  
Вчера делала замеры: весы показали 59. Это хорошая новость. Я зря боялась, что ниже 60 будет сложно опуститься :) Теперь о плохом. Я специально сделала график калорий доступным для обозрения. Так вот за вчерашний день мне было стыдно! Причем публично. Правда не долго )) Как раз столько, сколько времени потребовалось чтобы дойти от кофейни до магазина с 1% кефиром. Сегодня внеплановая разгрузка.
П.С. Что-то я начала забрасывать мой дневничок...


ШашлЫки (0) 15-ое июля 2007   20:52  
Сегодня снова перебор по калориям. По объему съеденного порядок, зато калораж ужина просто зашкалил. Если бы знала, что вечер будет таким питательным, облегчила бы завтрак. Зато опытным путем было установлено, что можно есть шашлык и при этом не мучиться угрызениями совести :) В общем, День металлурга удался :))


Стыдно, товарищи :( (0) 14-ое июля 2007   10:24  
Сегодня плановый разгрузочный день. Яблоки и кефир.
А вот вчера было полнейшее безобразие. На обед - фаст-фуд. Но за это мне не совестно. Если бы на этом все дело и закончилось, я бы даже вписалась в режим по калориям. Стыдно за другое: вечером я не только ужинала после 18:00 (ну да это ладно, мир от такого не рухнет), но и схомячила столько, что еле влезло. Вот оно, детсадиковское воспитание! \"Пока все не съешь, домой не пойдешь. А если что не съешь, положим в карман...\" Надо научиться останавливаться и сопостовлять свои возможности с потребностями.


День без ужина :( (0) 12-ое июля 2007   18:51  
Сегодня совсем заработалась и не успела поесть до 18:00. Решила совсем не ужинать. Тяжеловато... :(


Среда (0) 11-ое июля 2007   23:17  
День замеров. Сантиметры не уходят :( Но и не приходят :) Зато еще один кг ушел. Надеюсь, навсегда. Осталось преодолеть психологический барьер в 60 кг... Уже жду следующей недели, чтобы убедиться, что это преодолимо :)


Хорошие привычки (0) 9-ое июля 2007   11:04  
Все идет не так легко, как я себе представляла. Если с размерами порций я уже могу как-то определяться, то приучать себя есть, не отвлекаясь на внешние раздражители, очень непросто.
Понятно, что нет смысла закрывать форточки и отключать во время еды мобильный, но от телевизора оторваться очень сложно. Еще у меня есть привычка, если пришла в голову рабочая мысль, тут же ее воплощать или хотя бы записывать. А во время жевания так хорошо думается :) Вот и скачу вокруг стола.
Да и это не самое отвлекающее. Иногда из-под стола начинает раздаваться тявканье. Это означает, что я ем перец и кое с кем надо делиться. Сама виновата, что приучила собаку к овощам.
Хотя даже в этих отвлекающих маневрах есть свой плюс: процесс приема пищи затягивается :)Так что продолжаю осваивать хорошие привычки.


Первый разгрузочный день (0) 7-ое июля 2007   15:59  
Попробовала разгрузиться на 1 литре кефира, 1 литре воды, 3 яблоках. Перенеслось неплохо, чувства голода не было вообще. Но, думаю, повлияла жутко жаркая погода. Да еще традиционная субботняя работа по дому накрылась медным тазом: дали горячую воду. В оба крана :) Коммунальщики, блин. Поэтому и физических нагрузок не было ;)


www.dietaonline.ru (0) 6-ое июля 2007   11:55  
Утром обнаружила у себя зависимость от любимого сайта. Просто из дома не могу выйти, не заглянув туда. Решила с этим как-то бороться и заносить все результаты по вечерам. В результате, разбирая почту, все-таки попыталась зайти на сайт. Но... мысли, видимо, материализуются. Удалось попасть сюда только после смены пароля :) Вот бы и худеть так же: только подумал, а пары-тройки кг уже нет ;)


Нет запретам! (0) 5-ое июля 2007   10:32  
Вчера вечером проявила чудеса стойкости. Пока ребята в кафешке уминали вкуснопахнущую еду, я, сидя с ними за одним столом, попивала чай. Я ничего себе не запрещала, просто решила действовать так: сначала пью чай, потом, если захочу, съем фруктовую тарелку, а только потом, если не передумаю, возьму какое-нибудь мясо с овощным гарниром. В результате, прислушавшись к себе, обошлась одним чаем! Ура!


Среда - день контрольных замеров (0) 4-ое июля 2007   7:17  
Ура! Сегодня встала на весы, результат еще -2 кг. Итого: 61. Я даже не особо отмечаю первоначальный вес, просто сравниваю с результатами прошлой недели :)
Но есть и плохая новость: параметры грудь-талия-попа остались, если верить сантиметру, на том же уровне. Подозреваю, что вместе с килограммами уходит не жир :( Надо спросить у девчонок на форуме.
П.С. На фитнес снова не пошла. Отмазываюсь для себя тем, что надо было помочь мужу... Но, как говорится, было бы желание (((


Двигаемся дальше... (0) 3-ое июля 2007   16:42  
Все-таки слабая у меня пока сила воли. Сегодня опять не смогла пройти мимо кофейни. Хотела всего лишь чая попить. В результате закусила тортиком. Причем не с горьким шоколадом, как я заказывала, а несколько более калорийным. Они, видите ли, перепутали, а я от жары добрая была :) Надо срочно брать себя в руки. Поэтому, перечитав шаги 1-го этапа, попробую перейти на следующий...


Лиха беда - начало (0) 2-ое июля 2007   14:01  
В выходные было принято стратегически важное решение - пойти с понедельника в фитнес-клуб. В результате, конечно, проспала )) В среду предприму еще одну попытку. Если так будет продолжаться, придется найти время для фитнеса по вечерам. А это пока достаточно сложно.
Вдобавок на обеде с подружкой объелась Цезарем. Можно подумать, я не знала, какие у них там порции ;-) Все-таки моя проблема питания в общепите еще не решена )))


Напоминалка (0) 30-ое июня 2007   9:27  
Сегодня решила составить списки того, что есть можно, нельзя, а также можно, но только когда сильно хочется :) Сделала в форме табличек в Excel и закачала в коммуникатор, чтобы не потерялись и не забылись дома. Завтра попробую пройтись по продуктовым магазинам с четкими списками...


Полезные ссылки (0) 29-ое июня 2007   10:32  
Нашла в и-нете парочку интересных сайтов. Обычно я пользуюсь [ссылки на сайты конкурентов запрещены правилами], а тут еще обнаружился [ссылки на сайты конкурентов запрещены правилами]. Пока нет весов, иногда сложно определить размер порции, а здесь он примерно указан.
Еще хорошенький сайт [ссылки на сайты конкурентов запрещены правилами]. Очень позитивно и наглядно!



Страницы (7):  1234567
 


  Список всех Diet-Групп, в которых участвует Марго. Галочками отмечены группы, в которых Марго является администратором.
 
  Название Diet-Группы Количество участников Diet-Баллов за июнь Я - администратор этой группы  
 
  Худеем 302 54956  
  Сладкоежки 365 67552  
  Я становлюсь красивой и стройной 183 31895  
  Становимся совершенством 233 55851  
  поболтаем обо фсём..... =) 102 26361  
  Нам есть, что терять... как минимум 20 :) 353 67832  
  Красивые и стройные 158 29934  
  Для худеющих студенток 81 12049  
  сбросить 5-7 кг 417 74007  
  Таблицы-помошники 298 89732  
  Как быть? 44 10852  
  Идем в баню! 59 15697  
  Будем добиваться целей вместе =) 89 20815  
  ОБГОНЯЛКИ!!! 539 124814  
  После 40...жизнь ещё интересней 173 44388  
  ***ДОМОХОЗЯЙКИ*** 298 78362  
  Бывшие спортсмены с излишками 34 5997  
  Лицо, волос, ногти, все должно быть великолепно! 335 75918  
  Уход за телом 113 37164  
  Худеем на 30 кг! 295 69619  
  ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! ! ! 226 75947  
  Японская кухня 52 19562  
  Удержание веса 60 20946  
  Домашние животные 136 52916  
  Cosmetics 287 83441  
  Клуб путешественников Диеты on-line 89 37110  
  Ну, какая я старуха, всё во мне шевелиться! 67 31262  
  ТВОРЧЕСТВО 79 31592  
  Система - 60 29 10474  
  На пути к идеалу 5 1816  
  Что мы смотрим и что читаем 45 30078  
  Подготовка к свадьбе 11 6048  
 


  Графики отчётов, которые Марго сделалa доступными для просмотра.
 
  —  


 
  —  





Имя:
Пароль:

Стань Участником Проекта!
 
     
Ругайте нас!
В помощь новичкам.
Программа Синди К. все ЗА и ПРОТИВ  (89)
Группа НЕСРАВНЕННЫЕ!!! Гонки NON-STOP. Болталки (5126)
Здравствуйте! (7)
~МОЛОКОЧАЙ~ (848)
Лекарственные препараты и БАДы для похудения (14)
Буковка за буковкой) (11450)
поиграем?!) (14797)
всем привет)) (3)
Игра в "хорошо-плохо" (2146)
ГоРоДа. (933)
Тип фигуры - Груша (317)
  Каша гречневая запаренная
Крупа ядрица (100 грамм) Вода (200 грамм) На нужное вам количество гречки берется двойне количество кипящей воды
  maralgo
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам

© 2006-2007 ДиетаОнлайн. Программа запатентованна, все права защищены.
Яндекс.Метрика