РЇ страдаю свекровофобией... сегодня хотела тему создавать (помощи просить), РЅРµ могла выйти РёР· состояния аффекта РёР·-Р·Р° нее С‚олько Рє вечеру чуточку успокоилась...

Пройдет само через некоторое время само.

Кити, солнышко, задай свой вопрос лучше напрямую всем девчатам., больше ответов получишь. Создай здесь новую темку и там задай вопрос.Все у тебя будет хорошо, ты же УМН�ЧКА!!!

Девушки,простите что встреваю,но давненько узнать хотела и всё случай не подворачивался: есть кто страдающий паническими атаками,фобиями?Выраженым неврозом и ВСД? У меня с этим проблема...хоть вешайся...сейчас курс терапии провела-легче,но полностью не проходит...Есть люди с такими же проблемами? Кто чем спасается?

ДЕВЧЕНОЧК�-КРАСОТУЛ�ЧК�!!! спасибо вам ОООГРОМНОЕ за поддержку, все вошло в норму!!!

Уфффф... напугала! Попробуй ароматерапию, прими ванну и не думай о сайте!

Перед сном хотя бы полчаса уделяй тому, что "разгрузит" мозг. У меня частенько такое бывает с играми, которые цепляют, с интересными передачами по тв, с книгами и задачками, если делаю всё это непосредственно перед сном. Выключай компьютер пораньше, включи спокойную музыку, ложись на пол и думай о пляже, о море, о чайках.)) �ли сделай урок йоги с медитацией минут на 20.

Я бы хряпнула новопассита или валерьяночки перед сном. Нельзя так морочиться. Я, если бросаю "горящее" обсуждение на полпути, тоже сплю плохо.

А ещё перед сном нужно умыться и прочитать молитву-помогает.

Спасибо, девчата!!! ОТ общения на форуме я и дома стала еще светлее общаться, общение мне много позитива дает и я стараюсь и в реале и здесь со всеми им делится.

Светька

это называется "слишком глубоко вошла РІ образ". Для тебя стали иметь слишком большое значение РІСЃС‘, что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РЅР° ДиОне, Рё твоя роль РІ этом происходящем. Словно нет ничего более важного РІ жизни, чем жизнь форума. :-)  РЈ тебя есть РІ жизни еще что-то, Рє чему ты можешь себя приложить: семья, дети, РёС… проблемы? Переключайся РЅР° реальную жизнь, РІ ней тоже есть Рѕ РєРѕРј беспокоиться, РєРѕРјСѓ быть нужной... Знаешь, как РЅРё странно, РЅРѕ отключиться РѕС‚ такой сверхэмоциональной СЃРІСЏР·Рё СЃ ДиОном поможет отказ РѕС‚ общения РЅР° несколько дней. Вообще, ты, похоже, человек очень эмоциональный, Р° РўРђРљ прорастать РІ чьи-то проблемы нельзя. РџСЂРѕР±СѓР№ РЅР° ночь делать такую смесь: РїРѕ РїРѕР» чайной ложки аптечных настоек пустырника, валерианы Рё боярышника РЅР° треть стаканы РІРѕРґС‹. Рђ еще лучше РЅРµ только РЅР° ночь, Р° часов РІ 6-7, Р° потом еще порцию перед СЃРЅРѕРј.

перед сном короткую зардку:поделать наклоны, поприседать, потянуть мышцы.10 минут будет вполне достаточно. � самое главное, открывать все окна на ночь, чтобы был свежий воздух.

Да я все и обсуждаю здесь, просто не все время же за компом могу сидеть, вот и беру как говорится работу на дом. Просто каждой хочется помочь, поддержать девочек морально. Вот и полусается, что все близко к сердцу наверно принимаю, а по другому не могу. У некоторых такая тоска сквозит, что плакать хочется. Сама знаю, что такое депрессии, притом они у меня всплывают на пустом месте. Поэтому и обогреваю каждую, чем могу.

Может нагрузить тело, чтоб мозги расслабились? фитнесса добавить чуток, растяжечку перед сном.

Да и обсуждать и поддерживать лучше не в голове, а выливать свои мысли на бумагу на форуме. Можно ЛЖ завести, и там выплескивать накопившиеся эмоции)

Меньше недели как познакомилась с сайтом, стала очень активно общаться. Получаю много положительных эмоций, в ответ тоже ими щедро делюсь. Но возникла проблемка со сном, постоянно с кем нибудь в голове что- нибудь обсуждаю, поддерживаю. В результате не могу уснуть, а потом все равно рано просыпаюсь, сегодня в 4утра, и больше не уснуть, хотя спать хочется. Такое у меня уже возникало, когда накатывала очень для меня интересная работа. Что делать?