Привет! 

30.10 56,9 (+0,6) 

31.10 56,6 (-0,3)

tia_Ramona пишет 30.10.2016 в 16:14 (ссылка):

- Сѓ меня СЃ 29.10 РЅР° 1400 перестроен 

 Р’сем хорошего начала трудовой недели!

Всем привет!
РќСѓ раз Мариша неспортивно себя повела, СЏ ее вчера неспортивно поддержала . Р�злишки слились, причем, РїРѕ наблюдениям, РІРѕРґС‹   вышло РІ разы больше, чем всего остального.  Р Р°СЃРїР»Р°С‚Р° Р·Р° "неспортивность" - РІСЃСЋ ночь ворочалась РѕС‚ урчания РІ животе.

30.10 54,5
31.10 53,1 

Перестроила планировщик обратно на 1550. �бо нефиг.

Светик, горячие напитки - моё "фсё", я без еды как-то еще могу некоторое время прожить, но горячий чай-кофе-что-нибудь травяное для нормальной жизнедеятельности мне необходимо.

24.10 56,0 (+0,4)

25.10 55,9 (-0,1)

26.10 56,3 (+0,4)

27.10 56.0 (-0,4)

28.10 56,5 (+0,5)

29.10 56,3 (-0,2)

30.10 56,9 (+0,6) РѕРїР° РЅР°! СѓРјРµС‚СЊ надо.

среднее за неделю 56,3 (+0,9) жопа, жопская - по другому не скажешь.

2016

 РЇРЅРІР°СЂСЊ:      57,5  (+ 1,5) 59,0 (макс)     
 Р¤РµРІСЂР°Р»СЊ:   57,25 (-0,25)                               
 РњР°СЂС‚:          57,5  (+0,25)                                                                                                РђРїСЂРµР»СЊ :     57,0  (-0,5)                                                                                                                РњР°Р№ :           56,5 (-0,5)                                                                                                                Р�СЋРЅСЊ :        56,5 (-0)                                                                                                                    Р�юль :        55,8 (-0,7)                                                                                                     РђРІРіСѓСЃС‚ :      56,5 (+0,7)                                                                                                                РЎРµРЅС‚СЏР±СЂСЊ : 55,7 (-0,8)                                                                                                  РћРєС‚СЏР±СЂСЊ :   55,6 (-0,1)

03.10 - 09.10 55,4 (-0,3) по среднему

10.10 - 16.10 55,3 (-0,1) по среднему

17.10 - 23.10 55,4 (+0,1) РїРѕ среднему

24.10 - 30.10 56,3 (+0,9) по среднему

Всем привет!

Pellegrina пишет 30.10.2016 в 01:23 (ссылка):

- кто такой "сульфат магния"? Счас погуглю) Сенна от приёма 3-4 раза в году ничего не произведёт. Натур продукт. Второй десяток лет пользую. ПровереноСо стулом всё ок (ттт)

Светоч пишет 30.10.2016 в 09:34 (ссылка):

 -  РїРѕРЅСЏС‚ненько РїСЂРѕ мотилиум. Дневник вернулся РЅР° место)

Хорошего дня! Не забудь про горячительные горячие напитки))

Пелегрина, у мвгнезии, как и горькой соли - слишком сильный эффект)))))

Маринночка, мотилиум - не слабительное, он не только моторику увеличивает, он съеденному не дает перевариться и всосаться.

..и куда делся твой дневник???

2015

Апрель:  55,6  56,6(макс)  55,7  55,0         РњР°Р№:      54,7  54,4  54,2  54,5
Р�СЋРЅСЊ:    54,2 (отпуск) 55,4 55,3                 Р�юль:    54,8  55,3  54,0 54,4  53,7
РђРІРіСѓСЃС‚:  53,5  54,4  53,7  53,9                     РЎРµРЅС‚СЏР±СЂСЊ: 53,5  53,5  53,2 53,5 
Октябрь   ??  54,6  55,1 55,4  55,2              РќРѕСЏР±СЂСЊ  55,5  54,9  55,3  54,6
Декабрь  53,9  53,5  53,1  53,0                    

2016

Январь  ... 54,4 54,4 54,6            Р¤РµРІСЂР°Р»СЊ  54,8  54,7 54,5 ...
Март ... 53,1  53,1  53,1                Апрель 53,2 53,0 53,0 53,2
Май  53,9 53,6  53,4 53,0           Р�СЋРЅСЊ  53,5 53,0 53,0 52,8
Р�юль  ... 53,8 53,8 ...                   РђРІРіСѓСЃС‚  ... 54,4  54,2 53,6 53,9
Сентябрь 53,5 53,3 52,9 53,4     Октябрь ...  53,1 52,3 52,9

Гы. по сравнению с октябрем 2015 просто умниццо и красавиццо.

Привет!
Ключевое слово здесь - "Не бежать...". А мне каждое утро, кроме понедельника, бежать. �ли плыть. �, как правило, "волшебные таблеткит" догоняют меня на бегу, и я начинаю ныкаться в кусты, что особенно неудобно зимой, когда много штанофф. Так что я сегодня чаек "очищающий" буду пить, но только после пробежки и поездки по делам .

Встала РЅР° весы - шары РЅР° лоб вылезли. Р�нтересно, что вчера утром было?  

24.10 52,5
25.10  52,3
26.10 52,9  РљРљ 1730, РїРѕ жирам переборчик.
27.10. 52,6 КК 1850 и с чего я взяла, что это мне "на удержание"?
28.10 53,3
29.10 ????
30.10 54,5 

РўР’Рќ 52,9 - +0,6.
Похоже, распрощалась СЏ СЃ "РґРІРѕР№РєРѕР№", сейчас хрен отдаст тушка.  РўР°РєРѕРµ ощущение, что 53 удерживать легче, чем даже 52,5.
Замеряюсь завтра. 

Pellegrina пишет 29.10.2016 в 22:25 (ссылка):

- "5? таблеток? сенаде Рё?)))" -  РјРёРЅСѓСЃ 1,5РєРі Р·Р° 9 часов) 

- "Рђ почему ты решила, что носить РґРѕР±СЂРѕ будешь неделю"? - потому что, то, что упало РІ 10 вечера будет как РјРёРЅРёРјСѓРј сутки РІ РґРѕСЂРѕРіРµ Рё усваиваться, усваиваться Рё усваиваться. Рђ если ещё встанет РІ очередь Р·Р° предыдущими остатками "роскоши", РѕРѕРѕРѕ, лучше РЅРµ продолжать))) Поэтому правильно Светлана пишет - "Чтобы ускорить прохождение "лишнего" через Р–РљРў Рё РЅРµ дать ему усвоиться)". Злоупотреблять этим, естественно, нельзя категорически. РќРѕ, как разовую акцию РІ 3-4 месяца рекомендуют даже медики РІ редкие РґРЅРё зажора. Америку СЏ РЅРµ открыла, это старо как РјРёСЂ. 

Светоч, есссс, новые колёса!))) Счас я про них почитаю Спасибо

Чтобы ускорить прохождение "лишнего" через ЖКТ и не дать ему усвоиться)

Булемия "снизу"))))))))))))))

...

Маринночка, мотилиум - безопасней)

tia_Ramona, lezard, девочки, СЏ вчера тоже обкушалось, РЅРѕ, РЅРµ стала ждать милостей РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹, заглатила перед СЃРЅРѕРј 5 табл. сенаде. Вес утром хоть Рё РЅРѕСЂРј, однако, это РЅРµ панацея, Рє сожалению. Завтра-послезавтра может стрельнуть плюс. 

 РџРѕРЅРёРјР°СЋ - неспортивно, РЅРѕ, СЏ Р±С‹ сдохла носить РІ себе неделю столько "РґРѕР±СЂР°". 

Я всю зиму бегаю, у нас достаточно утоптанные дорожки в парке, микрорайон большой, толпы гуляющих. Но и на лыжах кататься тоже буду. Снег уже пошел, кстати.

РЈ нас немного выпало, подтаяло, замерзло Рё сделало дорожки скользкими. РќР° севере области уже валит, СЃРєРѕСЂРѕ придет Рє нам. 

Меня взбодрило то, что я хоть немного увеличила темп и "не здохла" - восстанавливаюсь потихоньку после Крыма. По 5-43 на км пробежала, довольная, как слон. А так-то я полумарафоны гладкие бегала по 5-10 - 5-15.

Блин, Сѓ меня последние полтора-РґРІР° РіРѕРґР° СЃ эротикой ваще трындец. Раньше РЅР° РјРѕРёС… походных мужиков, сильных, умных, РЅРµ толстых, поющих РїРѕРґ гитару, РЅРµ слаботтак "искрило", Р° сейчас СѓСЃС‘ - РІСЃРµ хотелки атрофировались. РЇ РїСЂСЏРјРѕ огорчилась, РєРѕРіРґР° отразила. Это был такой приятный Р±РѕРЅСѓСЃ Рє походам. РќРѕ РІРѕС‚ СЃ мужем "РІСЃРµ работает", хотя Рё РЅРµ СЃ такой частотой, как РІ Р±СѓСЂРЅРѕР№ молодости. 

lezard пишет 29.10.2016 в 15:43 (ссылка):

РЇ тоже наелась Рё РЅРµ взвесилась, Сѓ меня РїРѕ всей квартире гости мужеска пола спали, вчера СЃ РЅРёРјРё же Рё наелись, Р° СЃ утра РЅР° пробег поехали, Рё тащить РІ какое-то закрытое помещение  Р±РµР· РєРѕРІСЂРѕРІРѕРіРѕ покрытия весы, чтобы залезть РЅР° РЅРёС… без одежды, было РІ страшное ломище. РќРѕ чует РјРѕРµ сердце, что завтра тоже будет РІРёРґРЅРѕ последствия. РћРЅРё-то полумарафон бежали, Р° СЏ десятку - после Крыма РЅРµ очухалась еще.

Привет!

24.10 56,0 (+0,4)

25.10 55,9 (-0,1)

26.10 56,3 (+0,4)

27.10 56.0 (-0,4)

28.10 56,5 (+0,5)

29.10 56,3 (-0,2)

tia_Ramona, да я все время с вами, просто по центру сижу, вам из углов-то и не видно.

programm пишет 28.10.2016 в 16:56 (ссылка):

Привет! Располагайся, будь как дома.

Pellegrina пишет 28.10.2016 в 16:30 (ссылка):

Да Рё РЅР° нас РЅРµ видать, СЏ же РіРѕРІРѕСЂСЋ - паранойя.