РќРµ знаю,СЏ  пробовала...РІ среднем РіРґРµ-то 300-500 Рљ РІ день трачу...Р° бывает, времени больше СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ то Рё больше 1000 РјРѕРіСѓ...

не помогает.

Я так понимаю, нужно набраться терпения и гнуть свою линию. Только где б его взять...терпения

Еще думала, про диет-качели...но пока не созрела)

о да, lizzka, как мне это знакомо...

вот думаю про еще более активный фитнес, как калории-то сбрасывать? вы как часто занимаетесь, девушки?

так девчонки делитесь советами как похудели,что делали,а мы будем черпать для себя полезную информацию!

Человек может РІСЃС‘, главное, - это поверить РІ себя,  РїСЂРёРЅСЏС‚СЊ Рё РґРµР№СЃС‚вовать!
Также очень важно, думать позитивно.

Так как именно настрой на позитив поможет в реализации цели.

Если думать, что не получиться похудеть и бояться ,- то так и будет.

Нужно чётко понимать, что ты делаешь.

После родов я скинула 19 кг за пол года.

Если бы не вера в себя, то я бы ничего не добилась.

Я просто захотела изменить себя.

РќРµ ленитесь менять жизнь Сѓ лучшему!!! 

расскажи пожалуйста как похудела,на сколько?

Дааа, лень-матушка мне тоже мешает!! Но вот разозлилась на себя, надеюсь поможет!

Борка, я тоже достаточно ленивый человек. � тут поможет только мотивация и план. Напиши то,чего ты хочешь достичь и за какое время. Разбей большую цель на маленькие. � ВЫПОЛНЯЙ! По чуть-чуть,по-тихоньку. Сразу план не громозди. А начни,например,с коррекции рациона. Пытайся придерживаться коридора калорий на ДиОн или около этого. Потом потихоньку упражения прибавишь. Удачи!