Опа, я снова здесь))) Не прошло и года. Необходим дневничок, поэтому я тута.

Вес сейчас 55,1. Цель все та же - 48. � мышцы в тонусе. Планирую похудеть до июня, лето хочется во всей красе встретить. Потом добавлю спорт, потому что когда начинаю пахать в спортзале - вся диета идет к чертям собачачьим! Еще цель влететь в джинсы любимые голубенькие! ОБ 99, ОТ 69. Это копец, конечно. Год назад было 60 и 90. Вес буду контролировать каждые 5 дней. Хотя не выдерживаю и вскакиваю утром на весы(((

ну, вот, уже 55,6 - вполне приемлемо. ЭТ� ДН� начались. Лучше неделю не взвешиваться. Ем 5 раз в день - хлеба и выпечки минимум. �з сладкого - только зефир и мармелад. Я молодец))

опаньки, вернулась из отпуска - 58 кг!!! Свинтус ужасный - фотки отвратные - вернее, я отвратная на фотках. Надо 48. Не больше и не меньше. Все. Сегодня на ужин только кефир и пару-тройку сушек и такой ужин у меня будет каждый день! Утром зарядка 15 минут - приседания, гантели-руки, пресс!!! Хочу не быть как эти тетки на пляже!!! Такой холодец ходит и даже не парится по поводу своей внешности. Не хочу! � не буду! К Новому году буду стройняшкой!

Сегодня 55,3 (-1,4). Вчера только пила. правда, йогутр Активия съела. Сегодня продолжаю в том же духе. Но позволила кабачки, взбитые блендером. Ням-ням.

Я давненько не была здесь. Набрала порядком. 56,7. Еще весной я была 47 - был стресс и просто ничего не лезло в горло. Сегодня сажусь на питьевую диету. На 12 дней точно. Отпуск намечается 02.09, но может сорваться. Если уеду - то не буду продолжать, а если останусь - то продолжу. Пить буду все! Говорят, в день по грамм 500 уходит. Посмотрим...

52,2

52,7. Настрой мой мне нравится!

Я уже 54,0. �ду дальше...

борись! накажи себя, но не сильно.

Я свин. 55. Выходные.... Зараза. Даже писать ничего не буду. Пока не верну 53,6 - нечего и сказать.

привет марина!какая ты хорошая девочка!!!давай дерзай РїРѕ плану!!!Р° шампусик РЅРµ повредит.так для лучших эмоций Рё хорошего восприятия. 

РјРѕР№ Р±С‹ РЅРµ выдержал)) РЇ сегодня 53,6( -800) хотя наела вчера 800ккал, РЅРµ меньше,чем обычно. РјРµС‡С‚С‹ сбываются)) РЇ должна быть РІ понедельник 53,5 - тогда РІСЃРµ РїРѕ плану! Сегодня девочка РЅР° работе РІ декрет СѓС…РѕРґРёС‚ - будет еда Рё алкоголь! Шампусика выпью, пожалуй, Р° РѕС‚ РїРёСЂРѕРіРѕРІ воздержусь. Да Рё РЅРµ хочется РѕСЃРѕР±Рѕ-то! РЇ вообще разлюбила "плохую" еду!!! меня это так радует, СЏ, конечно, РЅРµ даю гарантию, что перед "этими РґРЅСЏРјРё" меня РЅРµ потянет РЅР° что-то гадкое))) РЅРѕ РїРѕРєР° так...

Наташ, такой животик клевый на твоей Аватарке!!! Я тож такой хочу!!!

я ее,перловку, на кофемолке молю. эту маску я и мужу накладываю. он у меня все терпит.и глину и скрабы и пилинги и альгинаты. маникюр с педикюром в том числе. он кстати очень полюбил соляные скрабы с водорослями. я от них часаться стала, у него то кожа по дубовей будет. соль кстати исполняет роль антисептика,как на коже когда наносишь, так и в ванне растворенная.

ОООО! Наташа, спасибочки!!! Я обящзательно займусь. Я вообще часто улыбаюсь - сдерживать себя не представляю возможным. С детьми постоянно хохочем, всем улыбаюсь. перловку куплю сегодня - у меня ее дома нет! � масло персиковое!

привет марина! не хочу тебя разочаровывать,но вода на кожу по факту не влияет. она необходима конечно для организма. а морщинки можно скорьектировать маслом персика. в аптеке продаются. слегка намажь , пальчиками как по пианино массаж и всё будет супер. я так делаю каждый день очень хорошо увлажняется кожа. если морщины мимические,то как мне сказала косметолог, держите эмоции в себе,улыбайтесь не натягиваясь. маски есть,кожу хорошо подтягивает из перловки,намолоть,залить кипятком, и теплую наложить под глаза и веки можно.

 Р’ перловке содержится аминокислота – лизин – участвующая РІ выработке коллагена. Коллаген, РІ СЃРІРѕСЋ очередь, регулирует процессы старения, что является профилактикой появления морщин.

СЏ столько кремов перепробовала. только отеки были. после масок Рё масла, вообще РІСЃС‘ кардинально изменилось. возраст РЅР° пятки наступает Рё РЅР° лицо залазиет,РїРѕ этому РїРѕСЂРѕР±СѓР№ если хочешь. эффект есть. 

Ну, видишь, Настя, не все потеряно)) Путешествовать - так классно! Я пока лишена такой возможности, к сожалению.

Вес 54,4. Вчера ела шоколад и поняла, что совершенно его не хочу!! Прям гадость какая-то! � булки не хочу. Лучше прям кусок хлебушка с сыром. � еще воду совсем не пью на работе - только чай-кофе. Глянула вчера в зеркало, морщины такие около глаз! Надо воду пить - кожа совсем обезвожена!! Сегодня принесла бутылочку с водой - буду пить! Хотя бы грамм 700 в день воды и то хорошо. утром еще буду стакан воды с утра выпивать.

Приветик!

В Киеве правда красотища, я под впечатлением. А потом еще в Питере гуляли - тоже красота неописуемая...

НУ наела я опять 61 кг - сегоддня утром... Сегодня нарядилась в новое платье 44 размера - большевато оно мне... Так что еще не все потеряно ;)

ааа, забыла) Я вчера себя весь день так жалела, что пришла домой и налопалась)) Упс! Больше не буду, а то не успею к НГ похудеть! Я седня на шоколадке. Завтра буду в форме)))) Обещаю!!!

Настя, знакомая ситуация. Меня муж увез из родного города в 27 - работу предложили в Екатеринбурге. Тоже никого зжесь - ни родных, ни друзей... У него родственники недалеко живут - ему хорошо) А я до сих пор не нашла никого - нет души родственной и все тут!

Ты молодец такая - 56 была! Чего назад-то все вернула???? А вот эти вот прогулки очень помогают! Главное - на месте не сидеть! Говорят, в Киеве красотища! Правда???)

Ой, а я, представляешь, сижу сейчас, ем тосты с маслом и большую яичницу из 3 яиц с маринованным орурцом.. Буду браться за себя с вс :) сейчас подготавливаюсь :)

Р—Р° лето СЏ сильно похудела после поездки РІ Украину. РњС‹ после Турции РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ собирались, РЅРѕ тут так получилось, что РІ общем взяли авиабилеты РїРѕ дешевле Рё СЃ сыном укатили Рє бабушке. Р’ общем 5 дней пешеходом РїРѕ Киеву Рё РјРёРЅСѓСЃ 4 РєРі, СЏ была 56,500 примерно, РїРѕ приезду РјРѕСЏ мама была РІ шоке, как СЏ исхудала. Хоть ела СЏ Рё варенники Рё  сало, РЅРѕ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество пешеходных прогулок Рё вуаля, РєРі растаяли РЅР° РјРЅРµ. РњРѕР№ любимый РІ отъезде, жизнь РїРѕ-сумасшедшему катится, РјС‹ РІСЂРѕРґРµ или РІ Р�ркутске остваемся Рё РѕРЅ Рє нам приезжает, или нас забирает РІ Калининград, что РІСЂРѕРґРµ интересно, РЅРѕ тут Сѓ меня работа, квартира, родные, Р° там - СѓРІС‹... РІ общем РІСЃРµ РІ раздрае... Год РЅР° РІСЃС‘ РїСЂРѕ РІСЃС‘...

Настя, привет! Никуда мы в итоге не съездили((( Так и просидели в городе. А пока финансы не позволяют даже планировать какое-то путешествие. Я вот взялась за себя. уже на 53 спустилась. Не ем после 4-х. Помогает - я уже так худела. Благо,что работаю - некогда думать о еде. Не то,что когда дома сидишь и к холодильнику как магнитом тянет!!!

Марина, привет. Как твои дела? Вы успели летом съездит в Египет, или все таки передумали? А куда ездили?

Как провели лето?

Я вот опять 61 кг, или 62, решила вот брать себя в руки, и становится стройной красоткой :)

привет! ты меня убила 80тыс. Р·Р° РіРѕРґ. СЏ лучше РґРѕРјР° Рё бесплатно.

РѕРѕРѕРѕ! отлично53.8! СЃ такими темпами ты  Р±С‹СЃС‚СЂРѕ похудеешь. упорства Сѓ тебя РЅРµ занимать.

Я сегодня 53,8!!!! (-400)

48 для 157см - что еще нужно для счастья? 45 - это конечно не нужно, 47 хотя бы - и будет мне счастье! Я собираюсь так прожить до Нового года. Чувствую себя отлично - секрет в том, что на попу сажусь только около 9 вечера - двое маленьких деток - пока заберешь из сада, пока прогуляешься с ними, пока одежку погладишь-приготовишь, еду на след день - короче, забот до фига и больше. Это и спасает - есть просто некогда!!! могу просто чай с молочком выпить.

Я такие тренажерки, где вонят - тоже не посещаю)) Сейчас и некогда! Год отходила в классный зал - за 80тыс в год - там не пахло))))

а спать то ты ложишься когда? а что тебе мешает овощи есть и фрукты. ты силы откуда черпаешь? подскажи где этот колодец с живой водой.

если ты конечно хорошо себя чувствуешь, я вот только сейчас увидела,что ты хочешь к январю45кг

ты теперь всегда так будешь делать,есть до 4.

СЏ РЅРµ осуждаю тебя,РЅРµ подумай. РЅРѕ СЏ сама весила 48РєРі. РІ 26 лет Рё это было печально. слишком С…СѓРґР°. РјСѓР¶ даже стеснялся. СЏ как ребенок была. хотя если СЃ СѓРјРѕРј подойти,то фиг его знает. Р° СЏ ведь ходила  С‡РµСЂРµР· день РІ  С‚ренажерку. сейчас воротит РїСЂСЏРј РЅРµ РјРѕРіСѓ. брезгую. воняет там.

)) Наташ, все та же системка - ем до 4-х. А потом только чаек. Бочка уходят потихоньку. Главное (я так настраиваю себя) не торопиться.

привет! ты какая грозная! всего то +100г. что делать будешь для того чтобы быть 53,5кг?

Ну,я красава!!)) 54,2 - и это после выходных!! Правда воскресенье был разгрузочным на шоколаде, но какая разница! В субботу налупилась от души картошки и гуляша!! От души! Все, в след. понедельник 53,5 должно быть! Я СКАЗАЛА)))))

54,1 - наверное это уже мой вес - будет уходить медленно. Впереди выходные!! Держись, Марина!!!!

Наташенька, я вот тоже в гости очень редко хожу) Раз в год где-то))) Мы с мужем уехали в другой город от всех поих подружек и родных(( Если только на работе случаются дни рождения и праздники, а так - соблазн практически отсутствует. Ты права, конечно, можно только кофе попить - зачем нажираться. Это раньше так было принято - за стол, и пока таз салата не съешь - не встаешь)) Я кстати, помню, прям живот болел от обжорства - когда еще лет 10 было, после гостей. Ужас...

Я пока буду придерживаться - вот только в выходные вряд ли получится. Детей кормлю, мужа - и самой охота. Дома все - хорошо так!! Аж поесть хочется))) Но я планирую, в понедельник весить 54,5. Не больше! Т.е. с понедельника по пятницу я скидываю, а в выходные держу вес. В следующий понедельник, планирую быть 53,5. � так далее))