МЫ РЕШИЛИ ВОЗОБНОВИТЬ ГОНОЧКИ!!!
Ждем желающих !!!
Наши задачи!!!
1 Зарядка - она может быть любой, но продолжительность не менее 10 минут.
2 Завтрак - должен быть здоровым.
3 Контрасный душ - после зарядки принесет нам не только бодрость, но и подтянутую кожу.
Наши правила!!!
1 Сдавать отчетик в течении недели до вторника (кому удобно - каждый день, кому нет - 1 раз в неделю)
2 За несдачу отчета в течении 3дней - дисквалификация!!!
3 Проигравший - обязуеться на неделю после гонок сменить свой аватар на придуманный нами (например хрюшка на диване - с надписью " Я не делал зарядку")
Система начисления баллов!!!
1 Сделанную зарядку в будни + 5 балов, за несделанную -5 баллов.
2 Сделанную зарядку в выходные + 10 баллов
3 Контрастный душ с утра + 3 балл (3дня во время КД - душ принимать не обязательно, указавшие это в отчете - также получат по 3 балла)
4 Здоровый завтрак + 3 балла, не завтракал -3
5 За каждый день просрочки сдачи олтчета - 2 балла (после вторника)
Форма сдачи Отчета
1 Зарядка - да/нет
2 Душ - да/нет
3 Завтрак - да/нет
Наша задача научиться вставать пораньше, пробуждаться с пользой для себя!!! Сделать утреннюю зарядку - ежедневной, неотъемлемой частью нашей жизни.
Если есть предложения прошу выкладывать их сюда.
Отчеты здесь , полезная информацию о зарядке здесь.
Регистрируемся здесь.
