Ледяной_Мохито, первые две недели я занималась только силовыми упражнениями, но мне показалось, что это не даст такой эффект, как кардио, поэтому эту неделю перешла только на кардио. Спасибо за совет, верну свои силовые тренировки. Благо, тело у меня не желеобразное, жир на руках не висит и на заднице тоже.

Жиросжигатели действуют при некоторых условиях.

Силовые тренировки + РјРЅРѕРіРѕ кардио + низкоуглеводная диета. Силовыми РІС‹ РЅРµ занимаетесь, значит, СЃ мышцами Сѓ вас РІСЃРµ плачевно.  РњС‹С€С†С‹ формируют силуэт тела.  РњС‹С€С†С‹ сжигают жир. РњРЅРѕРіРѕ кардио без силовых делает тело желеообразным, Рё мышцы СѓР¶ точно никак РЅРµ растит. Поэтому понятно, что выпирает живот, РІРёСЃРёС‚ жир РЅР° руках Рё РЅР° заднице.

Жиросжигатели просто повышают температуру тела, гонят пот, мочу. Хотите получить максимальный эффект? Хардкорно занимайтесь силовыми в тренажерном зале, делайте нормальное кардио, а не задротство на степпере. Bodyrock, Insanity, Tubo Fire - вам в помощь.

Антонина-Званская, жира у меня осталось, мой рост 155 см, поэтому лишний вес все-таки присутствует)) это руки, живот и жопик

matrosska пишет 15.03.2013 в 11:53 (ссылка):

 РЈ тебя РїСЂРё таком весе жира навряд ли осталось))))

Просмотрела темы форумов и вроди не нашла тему про жиросжигатели. Я имею ввиду спортивное питание. Уже как 19 дней принимаю Lipo 6 Hers. Начала худеть с 55 кг. Сейчас вес держится на 51, при этом 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале (15 мин бега, 15 мин велосипеда, 15 мин степпера, 15 мин на эллиптическом тренажере и пресс). Что насчет питания, первые две недели питалась только кефиром, фруктами и овощами, часто чувствовала голод, поэтому сорвалась, теперь ем все, но в умеренных количествах. Позволяю себе и чипсы, и сухарики, и газировку, но ругаю себя и обещаю больше не есть эту гадость:)

Хотелось бы узнать, есть ли среди жителей сайта люди также принимающие спортивные жиросжигатели, каковы ваши успехи, что можете посоветовать?