Га-га-га!!!! � до меня дошло поветрие Де Шели))))

В общем, меня приглашают на бесплатную процедуру для волос! У них теперь по ходу чемоданчики и для них выпускают))) тоже небось тысяч 50- не меньше. А что? поеду....поржу с их "умных кристалов"... главное, шоб не в голос))))

ЭнергичнаЯ, Танцы в воскресенье, а после них на массаж.На тренировку очень хочу завтра, но не факт, что получится, потому как вчера после презентации, дабы уж не затягивать, мне забабахали пилинг CIMEL.

Сегодня на лице небольшой отёк,к вечеру он должен усилиться, завтра по идее должен пойти на спад,если спадёт- пойду на тренировку, если нет, соответственно, нет.

�так, зачем всё это задумывалось и собственно, в чём моя проблема.... Проблема моя заключается в гиперпигментации и так называемых, "винных пятен" на лице(последствия акне) и жирная кожа с нарушенным липидным барьером. Собственно, cimel и призван к борьбе с этими проблемами. через 10 дней сделаю плазмалифтинг, который продолжукурсом, а потом будем смотреть по ситуации и может ещё забабахаем пилинг или будем добивать гадкие пятна ELOS.

Так вот, вот такая фигня сечас. p/s фото не оч приятные, зато показательные.Основной проблемой явзяется пигментное пятно на виске, следы от акне,ну и неровный цвет лица, всвязи с которым моя косметичка полна тональниками и корректорами

РќСѓ РІРѕС‚ видишь) Р� РЅР° работе РІСЃРµ спорится! Р’РѕС‚ что тренажерка всемогущая делает  РљРѕРіРґР° следующая тренька? Танцы-то РІ выходной СЏ так понимаю

Тренажёёёркаааааа)) это всё-таки клёва!такой заряд энргии с утречка, будто веником по заднице дали...

Р’ общем решила СЏ(точнее, решили меня) сегодня провести презентацию перед сотрудниками  РїРѕ новым препаратам РІ косметологии, Р° то нас хаяли, что активности РѕС‚ нашего отделения мало Рё вообще выручки хотелось Р±С‹ побольше... 

У меня в этом деле опыт был....в прошлом далёком... вроде рассказала, через час вызов от гендира, мол умничка, теперь перед пациентами выступать будешь......вот тебе, блин...морковный хвостик....довыпендривалась..

День начался с холодного мокрогоноса, который тыкнулся мне в ухо за 5 мин до звонка будильника....бррррррр! поганец мелкийсоскучился за ночь и требовал внимания и "пожрать"...

Вчера по каллоражу было 1300 без напрягов, недобор по углеводам, всё остальное зенёненькое.

К сожалению теперь даже ине знаю, когда куплю весы -до зп ещё неделю жить, а после отпуска....ну сами понимаете))) Вчера ввесилась на весах механических обнаружила 68,5 кг. Не знаю,насколько верить, поэтому пока верить не буду.

РќР° утро Сѓ меня был супчик куриный, "обогащённый" РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґСЊСЋ, Р° РЅР° обед..... РјРјРј.... обожаю нашего повара! сегодня РЅР° обед был шашлык РёР· индейки Рё салат РёР· капусты, РЅСѓ Р° РЅР° ужин оставила супчик куриный СЃ фасолью. 

День заканчивается и это хорошо...он был каким-то сумбурным и напряжным. По приходу домой был травяной чай и хлебец-молодец с курогрудью. Сейчас в душ и спааааать) Всем доброй ночи!

РЎРїРёРЅР° тоже была,РЅРѕ РІСЃС‘-таки СЂСѓРєРё больше. 

Спасибочки Р° совет)  РџРѕСЃР»РµР·Р°РІС‚СЂР° СЃ тренером тренировка будет)))

А чего только руки-то? Есть гораздо более большие и энергоемкие группы мышц, типа спины и груди. Делай сначала большую группу, а потом добивайся руками. Так грамотнее будет. Когда ты делаешь упражнения на спину, у тебя дополнительно присоединяетя к работе бицепс. Когда делаешь упражнения на грудь - дополнительно трицепс. Первыми делать руки нет никакого смысла - потом невозможно нормально поделать спину или грудь

ЭнергичнаЯ , Р’ тренажёрке сегодня были РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЂСѓРєРё.... РёР±Рѕ РЅРѕРіРё,как ты Рё говорила, "свести- развести" РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ могла, РЅРѕ старалась) РЅСѓ Рё 40 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° эллипсе. Р’ принципе, вполне СЃРѕР±РѕР№ довольна, Р° ещё довольна тем, что обнаружила СЂСЏРґРѕРј СЃ работой овощную лавку, РІ которой сть РјРѕРё любимые яблоки Гала.

Ну а на завтра был блинчик с курогрудью и плошка салата)

сегодня пойду покупать новые весы)

Вот такой настрой мне нравится. Напиши завтра, что в тренажерке делала.

З.Ы. поммню как после первого занятия стрип-пластикой я, пардон, 2 дня ноги развести раздвинуть не могла

ух натанцевалась... утром вроде ничего так было, а сейчас организм решил, что я рано радовалась и.... болит каждая мышца бренного тельца.

Сегодня на ужин творог и вечером гантельки домашние. Завтра с утра в тренажёрку.

ЭнергичнаЯ, это точно))))) много уже так "брала"

Сегодня на ужин была тушёная нежирная свинина с тушёными же кабачками и перцем и салат из свежей капусты+морская капуста....интересное сочетание, нужно будет дома такое сделать) на 17 часов оставила себе суп с куриной грудкой. Женечка (повар), отреагировал на прошлонедельный порыв коллективы во взывании к более лёгкой пище.

"Взяла себя в руки" ты сможешь сказать, когда хотя бы недельки 3 будешь нормально себя вести - и питание, и тренировки. А сейчас это так...

Лакшми_ра, будем рады видеть в наших рядах

ЭнергичнаЯ, а он так хорошо пошёёёёёл)))))))))причём вообще не люблю спиртные напитки)))

Р’СЂРѕРґРµ взяла себя РІ СЂСѓРєРё,Р° то РїСЂСЏРј как-то вообще стыдно.. 

Лакшми_ра, жжоте вы, девушка.. просто жжоте! Ладно хоть блинами не накидалась, хотя это еще вопрос - что хуже, блины или коньяк.

То, что на стрип-пластику пошла - это здорово конечно.., но блин! В руки себя возьми уже! Сколько можно на начальной точке топтаться!?

COH9I 

Ох, как вовремя! присоединяюсь))

ГОНОЧК� С 1 ОКТЯБРЯ

/community/post.php?topic_id=45312

йооооожики в тумаааани.....

В субботу решили откупорить бутылочку крымского вина......бутылочкой не ограничились и под вечер допили бутыль коньяка, что оооочень резко отразилось на воскресном утре.Жесть в общем! выхи в трубу полнейшую!

Хотя РЅРµ совсем))) 

Помните, некоторое время назад я писала о том, что собираюсь пойти на go-go?Так вот, с go-go не получилось в связи со временем, но я нашла группу по стрип-пластике и вчера была на первом занятии(не взирая на затянувшиеся кд)...из чего выяснила:

-нужно худеть;

-мои суставы забыли, что есть растяжка;

-нужно худеть;

-нужно худеть.....

в общем теперь у меня каждое вск будут 2-х часовые занятия)

Сегодня еле встала, тушка не слушается, колени подгибаются,весы на работе показали 71(ну мне сказали,ч то они на кг больше показывают, но как-то от этого не легче, честно говоря)!!!!!жесть, как она есть. нужно срочно купить весы.

Вчера меня пробило РЅР° готовку вечером, РІСЃРІСЏР·Рё СЃ чем стол украсила тарелка СЃ ооочень вкусными РєР°Р»Р»РѕСЂРёР№РЅС‹РјРё блинчиками (типа французских крепов). Сама СЏ РёС… попробовала только утром РІ количестве РѕРґРЅРѕР№ штуки, завернув РІ него варёную РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ, что Рё послужило РјРЅРµ завтраком.Как сейчас выяснилось, завтраком РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ сытным так как сейчас сижу Рё жду обеда, голодная ужасно.