Привет! Желаю тебе удачи! Тоже хочу сбросить от 76 до 65. Знаю, у нас получится!

Привет,красотка!!!!!!

Рада твоему возвращению!Я тебя так ждала)))У меня тоже новый дневник и позитивный настрой!

Удачи тебе!

Заколочки с forever21

16.09.14 - 73,6кг - -1,3кг, но понимаю из-за чего такой большой отвес. Но очееень рада.
Завтрак:

Обед:


Ужин:

За кадром слива и печенье Мария.
Всего:

Привет.
Со вчерашнего дня возвращаюсь в ряды худеющих!

15.09.14 - вес: 74,9кг

Завтрак:

Обед:


Ужин:


Но был 1 большой минус, я еще кушала пирожки( муж приготовил, соблазнял ими))))).
Поэтому не все так хорошо было вчера! Буду сегодня себя держать в руках!

Пт 18.07 - вес 75,0кг - 200гр Ура, хоть и надеялась увидеть уже 74))

Вчера приезжали родители мужа- оценили, сказала что СЏ похудела)! 

Дочкин уголок))):
 

Ay-kiss, Привет. Рада видеть в гостях. жду снова и снова.
РџРѕ какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ худеешь? Рё СЃРїРѕСЂС‚ есть? 

Привет! Удачи тебе, ты на правильном пути! Не здавайся!!!

РЇ РІРѕС‚ тоже решила занятся РїРѕ серьезному СЃРѕР±РѕР№, Р·Р° неделю -2РєРі. 

У нас примерно одинаковый вес, буду к тебе заглядывать.

Чт 17.07 - вес 75,2РєРі  -100РіСЂ РЈСЂР°!

Завтрак:  РѕРєСЂРѕС€РєР° Рё рулет(лаваш РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе, огурец Рё сыр) + яблоко 1шт(маленькое) - 474ккал

Обед:  РѕРјР»РµС‚ СЃ колбасовй + кабачки тушеные + кофе  РјРѕР»РѕРєРѕРј = 520ккал

Полдник: меня прорвало 220гр яблок +210гр слив = 206ккал

Ужин: рыбные палочки 2шт + йогурт 240гр + кукрузнные палочки 7гр))) - 324ккал

Ср 16.07 - вес 75,3 -200гр Ура! Это так приятно видеть отвесы на весах!

Настроение боевое! Очень хочется идти и дальше к цели! Посмотрела новинки в одном интернет-магазине одежды в ВК, вдохновилась. Очень хочется что бы мой инет-магазин перерос уже во что-то большое).

Завтрак: окрошка + 1шт вафля (сложно когда дочке муж покупает что-нибудь вкусненькое, не сьесть тоже. Но я удержалась вчера вечером, дала себе обещание, что скушаю 1шт утром)))

Обед: кабачки тушеные, 1шт бургер рыбный(типа котлета), лаваш чуть-чуть.))) Жаль забыла сфоткать)

Полдник: яблоки 3шт - 125гр вообщем (маленькие)

Ужин: салат овощной, лаваш внутри ксуочки куриного филе в соевом соусе.
            Р� плюс ходили РІ кафе, пила кофе Латте.

Какой коридор у Вас? На каком коридоре легче всего вам худееется?

РЈ меня: 

Килокалории:  1200 - 1550

Р–РёСЂС‹:  27 - 60 

Углеводы:  135 - 252 

Белки:  60 - 136 


 

Вт 15.07 - вес 75,5кг - отвеса нет, но главное и привеса нет)))

Зато от вчерашних 15мин спорта - ноги болят ужас, еле хожу.

Завтрак: гречка с молоком и батончик с миндалем 36гр (его не нужно было кушать, но так хотелось сладкого, еще и дочка стояла кушала соблазняла!

Перкус: яблоко

Обед: пришли домой с прогулки с дочкой безумно голодные, решила приготовить, что бы быстро, омлет с колбасой и помидорами. Получилась красота и вкуснятина, но протупила - не сфоткала)))

Полдник: орехи, но растнулись они на пол дня))) - 21гр и 20гр конфета с орехами))

Ужин:  яблоки 2шт, слива 3шт

Вообщем день был РЅРµ очень РїРѕ меню! Завтра обещаю, будет более правильное питание. Р� хочется РІСЃРµ таки пофоткать)))) 

1431 127 78 51
 

Пн 14.07 - вес 75,5кг - 0,7кг Ура-Ура-Ура!

РњРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (вечерние 20РіСЂ орехов были личшние, РёР·-Р·Р° РЅРёС… вылезла РІ красный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ жирам): 

Спорт: 15мин - 5мин разогрев и 10мин прокачала живот, ноги, попу, приседала. (для меня заставть себе хотя бы 15мин позаниматся уже класс. буду каждый день добавлять себе по минутке или больше))))
 

лесёнок28 пишет 15.07.2014 в 10:17 (ссылка):

Буду очень-очень рада. заходи). Сегодня уже будут первые фоточки меню)

� так:

Р’СЃ 13.07 - 76,2РєРі

РћР“- 97СЃРј

ОТ (в самом тонком месте) - 77см

РћРў (РїСѓРїРѕРє) - 92СЃРј

ОТ (ниже пупка) - 96см

РћР‘ - 113СЃРј

РћР›- 68СЃРј

РћРќ - 45СЃРј

Привет, я тоже сегодня вернулась на путь истинный... у меня даже вес такой же как у тебя 76,5. Удачи тебе в нашем нелёгком деле. Буду заглядывать на твоё фотоменю

Добро пожаловать ко мне в дневничек!

Это уже 3й дневник за 2,5года моего худения)))

На этот раз все серьезно. Так как есть цель - и это ого какая мотивация!

Во-первых хочу фоткать то что я кушаю. Полностью хочу пересмотреть свое меню. Только правильное питание и никаких вредностей!

Начала я в воскресенье с 76,2кг.

Цель, до сентября скинуть 5-6кг как минимум. Уж очень хочется.

� начну свой блог вести наконец. Это моя мечта!!!!