помидоры нарезать как на салат смешать с творогом (еще для вкусности я добавила 10гр. сметаны 15%) и посолить. один лаваш он весит примерно 100гр. поделить на 4 листочка равных. на один листочек выложить помидор с товрогом, огурчик нарезать, и все это завернуть. можно добавить также немножко сыра, разной зелени. оч вкусно получаеться и сытно. а главное полезно!!!
получаеться 4 таких будерброда, примерно по 80-100Кк, и представьте себе всего 3 гр жира на 4 порции, получется меньше 1 гр жира на один такой бутерброд. полезно особенно тем кто соблюдает маложирную диету по Гинзбургу.
