Мексиканская кухня
Рис Мексеканский
Информация:
2013-01-10 Автор: Postskriptum Создан: 10.01.2013 (2013-01-10 ) Время подготовки: 15 Время приготовления: 30 Количество порций: 2 Тип: Вегетарианские рецепты Мексиканская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (300 г.):
Калории: 187 ккал.
Жиры: 8.2 г.
Углеводы: 25.4 г.
Белки: 3.3 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Морковь, необработанная 100.0 грамм )
[?] Масло оливковое 15.0 грамм )
[?] Рис, шелушенный, длиннозерный, сырой 35.0 грамм )
[?] Перец сладкий трёхцветный заморож ТМ "Планета Витаминов" 400 гр. 40.0 грамм )
[?] кетчуп томатный "Моя семья" 50.0 грамм )
[?] Фасоль зеленая стручковая нарезная 400 г 60.0 грамм )
[?] Вода питьевая первой категории негазированная "Чистый глоток", 5л 300.0 грамм )
Как Приготовить
Отварить в подсоленой воде стручковую фасоль до полуготовности, тоже самое с рисом. На сковороду с ол.маслом выложить фасоль, порезаную морковь, перец и рис. добавить кенчуп, воды, соли и специи по вкусу - тушить на слабом огне до готовности. Часть воды должен впитать рис, часть испариться.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
