Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Мексиканская кухня
Фасоль с диетическими сосисками и помидорами

Информация:

2013-11-23 Автор: Itakdalee
Создан: 23.11.2013 (2013-11-23)
Время подготовки: 120
Время приготовления: 15
Количество порций: 4
Тип: Низкожировые рецепты
Мексиканская кухня

Ингредиенты

фасоль отварная
томаты в собственном соку
диетические сосиски "доктор"
обезжиренное молоко
Состав:
На 1 порцию (205 г.):
Калории:  462.5 ккал.
Жиры:  4.9 г.
Углеводы:  70.6 г.
Белки:  33.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко пастеризованное. 1.5% жирности (50.0 грамм)
[?]Фасоль Кидни "Мистраль" 450 г (500.0 грамм)
[?]Очищенные томаты "Lorado" Целые в собственном соку, 400г (120.0 грамм)
[?]сосиски Доктор (150.0 грамм)

Как Приготовить

1 чашка (200-250гр) красной фасоли, отварить
на сковородке разогреть без масла половину банки консервированных помидоров в собственном соку (или свежие, резаные, без кожицы. количество - по вкусу). Туда же добавить 2 порезанные сосиски "Доктор" и сваренную фасоль. Все вместе потушить, добавив 100 мл. молока, соль, перец, специи по вкусу. Очень вкусно с индийскими специями.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика