Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Первые блюда
Суп из чечевицы (Lapundrik)

Информация:

2009-04-13 Автор: Lapundrik
Создан: 13.04.2009 (2009-04-13)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 15
Количество порций: 2

Ингредиенты

100 гр чечевицы (вкуснее с зелёной)
500 мл воды (бульона мясного или овощного)
1 ст.л. порошка карри
3 зубчика чеснока
1 ст.л. растительного масла
1-2 ст.л. лимонного сока
Состав:
На 1 порцию (325 г.):
Калории:  217.5 ккал.
Жиры:  6.4 г.
Углеводы:  27.8 г.
Белки:  13.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Чечевица, зерно (100.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (5.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (10.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (15.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Пепси, Аквафина (500.0 грамм)
[?]Специи, порошок карри (4.0 грамм)
[?]Специи, паприка (6.0 грамм)

Как Приготовить

Чечевицу хорошо промыть и обжарить с порошком карри и мелко рубленным чесноком в масле в течении двух минут, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.

Добавить бульон и варить в течении 10 минут (смотря у кого какая чечевица) до готовности.

Вот в принципе уже и все... теперь добавить сок лимона и можно посыпать паприкой!

Приятного аппетита! :)


Рецепт Nadyushka с сайта carina-forum.com


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 35143
diet-почта

21-ое декабря 2011   16:44
Обожаю чечевицу. К тому же в ней много растительного белка и клетчатки.
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика