Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Салат с рукколой, фетой и черри (Lapundrik)

Информация:
2010-04-18 Автор: Lapundrik
Создан: 18.04.2010 (2010-04-18)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 10
Количество порций: 4
Событие: День Рождения

Ингредиенты
пучок рукколы
пучок свежего базилика
помидоры черри - 100 грамм
фета (фетаки) - 60 грамм
оливки или маслины - 50 грамм
оливковое масло - 1-2 ст.л.
чёрный перец молотый
бальзамический уксус - 1-2 ст.л.

Отлично (5 из 5)
3 голоса
Состав:
На 1 порцию (115 г.):
Калории:  102.5 ккал.
Жиры:  8.7 г.
Углеводы:  4.1 г.
Белки:  2.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Овощи: Оливки, консервы (50.0 грамм)
 [?]Масло оливковое (10.0 грамм)
 [?]Фетакса (60.0 грамм)
 [?]Базилик, свежий (80.0 грамм)
 [?]Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные (100.0 грамм)
 [?]Салат-латук, зеленые листья, необработанный (150.0 грамм)
 [?]Уксус, бальзамический (10.0 грамм)

Как Приготовить
Листья рукколы и базилика произвольно порвать руками. Фету нарезать кубиками, оливки и черри на половинки.
Поперчить.
Заправить смесью бальзамического уксуса и оливкового масла.

Просто, легко, вкусно! :)

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
БАРХАТ
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика