Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Минтай тушенный

Информация:

2011-01-31 Автор: oksi82
Создан: 31.01.2011 (2011-01-31)
Количество порций: 3

Ингредиенты

1. Минтай (500.0 грамм)
2. Мука высшего сорта (50.0 грамм)
3. Масло подсолнечное (20.0 грамм)
Состав:
На 1 порцию (190 г.):
Калории:  235.6 ккал.
Жиры:  8.4 г.
Углеводы:  11.7 г.
Белки:  28.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Минтай (500.0 грамм)
[?]Мука высшего сорта (50.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (20.0 грамм)

Как Приготовить

Размороженный минтай обмакнуть в муке, и обжарить на разогретом масле с двух сторон слекга. затем добавивть воду и тушить минут 20 до готовности.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика