Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
треска с перчиком mexxlove

Информация:

2011-02-10 Автор: mexxlove
Создан: 10.02.2011 (2011-02-10)
Количество порций: 6

Ингредиенты

1. Треска (900.0 грамм) удалить
2. Лук репчатый (100.0 грамм) удалить
3. Овощи: Картофель (150.0 грамм) удалить
4. Морковь, необработанная (100.0 грамм) удалить
5. Лечо "По-Полтавски" ГЛОБУС, 720 г. (600.0 грамм) удалить
6. Масло подсолнечное рафинированное "Ideal". 1 л (10.0 грамм) удалить

Общий вес: 1860 г
Состав:
На 1 порцию (310 г.):
Калории:  183.4 ккал.
Жиры:  2.7 г.
Углеводы:  15 г.
Белки:  24.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Треска (900.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Картофель (150.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (100.0 грамм)
[?]Лечо "По-Полтавски" ГЛОБУС, 720 г. (600.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное рафинированное "Ideal". 1 л (10.0 грамм)

Как Приготовить

обжариваем лук в масле, добавляем туда морковь (соломкой), затем обжариваем куски рыбы, до румяного цвета. отдельно запекаем картофель в микроволновке, добавляем полу готовый картофель к рыбе (можно обжарить на сковороде). заливаем все это лечо и доводим до кипения. можно добавить зелени.
после накрываем крышкой и оставляем минут на 10-15 или еще 2-3 мин. томим на медленном огне.
приятного аппетита!


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"шарлотка"
- 4 яйца - 1 стакан сахара - 1 стакан муки - 1 кг твердых кислых яблок (идеальный вариант – Антоновка)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика