 |
Первые блюда
|
 |
|
помидорка - летний суп (оксанчик) 
|
|
Информация:
2011-06-27
Автор:
Создан: 27.06.2011
Количество порций: 2
Ингредиенты
- йогурт жидкий или кефир
- помидорка
- яйцо отварное куриное или 5 перепелиных
- соль-перец - специи
- зелень и чеснок по желанию |
|
|
 |
| На 1 порцию (272.5 г.): |
|
Калории: 150.1 ккал.
|
|
| Жиры: 5.4 г. |
|
| Углеводы: 13.5 г. |
|
| Белки: 10.5 г. |
|
|
|
|
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] (350.0 грамм)
[?] (45.0 грамм)
[?] (150.0 грамм)
|
|
Как Приготовить
помидор порезать мелко и потушить до мягкости и жидкости ... по вкусу добавьте чеснок
смешать йогурт, помидорную массу, посолить-поперчить ... можно добавить резаную зелень, лук-чеснок ... порезать вареное яичко... можно капнуть оливковое маслице))
это мой первый холодный супчик... я- противник окрошки, но ЭтО совсем другое дело ...я готова такое кушать и кушать. сытно-вкусно и приятно))
фото:
http://i038.radikal.ru/1106/4c/2d758013c524.jpg
http://s59.radikal.ru/i164/1106/a1/dd5741d5dffe.jpg
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
29-ое июня 2011 15:00 кака |
| |
|
|
|
|
|
