Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Куриное Фрикассе

Информация:

2010-01-24 Автор: titova
Создан: 24.01.2010 (2010-01-24)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 30
Количество порций: 10
Событие: Вечеринка

Ингредиенты

филе курицы
сметана 15%
зелень петрушки
чеснок
сливки 10%
лук репчатый, а лучше красный
перец сладкий
грибы шампиньоны
Состав:
На 1 порцию (182 г.):
Калории:  135.5 ккал.
Жиры:  8.4 г.
Углеводы:  6.8 г.
Белки:  8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сливки стерилизованные 10.0% жирности (150.0 грамм)
[?]Сметана 15.0% жирности (40.0 грамм)
[?]Овощи: Петрушка (30.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (20.0 грамм)
[?]Грибы: Шампиньоны (500.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (30.0 грамм)
[?]Куриное филе медальон (800.0 грамм)
[?]Перец сладкий (150.0 грамм)

Как Приготовить

1. Порезать филе небольшими кусочками 2,5х2,5 см. Порезать мелко петрушку и потереть чеснок на мелкую тёрку. Смешать всё с двумя ложками сметаны, посолить, оставить на 30 мин.
2. Порезать грибы и жарить до испарения жидкости.
3. Обжарить лук (желательно красный) и перец порезанные полукольцами минут 5-7.
4. Выложить филе в сотейник или небольшую антипригарную кастрюлю. Тушить минут 10.
5. В Сотейник выложить грибы, лук с перцем, залить всё сливками и перемешать. Всё посолить по вкусу. Тушить до готовности филе, минут 15-20.
Приятного аппетпта....


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 14413
diet-почта

11-ое февраля 2009   17:56
Привет! Извини за вопрос,а на каком масле все обжаривать и посчитано ли оно в ккал на порцию? Хочу завтра приготовить
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика