Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Салат с кальмарами и яблоками (Lapundrik)

Информация:

2009-02-14 Автор: Lapundrik
Создан: 14.02.2009 (2009-02-14)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 15
Количество порций: 4

Ингредиенты

кальмары - 300 грамм
лук - 140
яблоко - одно большое
майонез лёгкий или сметана - 10 мл
соль - 5 грамм
перец
уксус - 1 ст.л.
салатные листья
Состав:
На 1 порцию (150.8 г.):
Калории:  115.1 ккал.
Жиры:  2.7 г.
Углеводы:  8.2 г.
Белки:  14.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Кальмар (мясо) (300.0 грамм)
[?]Лук репчатый (140.0 грамм)
[?]Фрукты: Яблоки (150.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)
[?]Салатная заправка, майонез, легкий (10.0 грамм)

Как Приготовить

Кальмары почистить, вынуть хорду и отварить.
( Если кальмары не чищенные, надо тушки обдать кипятком и тогда верхний слой сползёт практически сам.)
Закипятить воду, посолить, положить кальмары, дать закипеть и выключить через 2 минуты. Слить воду и ополоснуть в холодной воде.
Нарезать небольшими кусочками.

Лук нарезать полукольцами, залить 100 мл кипятка и добавить 1 ст.л. уксуса. Через 10 15 минут воду слить.

Яблоко нарезать небольшими кусочками, смешать все ингредиенты, поперчить и заправить майонезом.

Выложить на салатные листья, посыпать зеленью.

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

31-ое мая 2010   0:48
Даша, resaq88, рада, что салат понравился! :))
Всегда пожалуйста и на здоровье! :)


Ленусь, ну так он как раз в моём стиле: легко, просто и вкусно. :))
Рада, что оценила.
Когда снова заглянешь? ;)
 
Diet-Баллов: 13233
diet-почта

30-ое мая 2010   21:18
Мммм... Кальмары с яблоком - это очень вкусно! Спасибо.
 
Diet-Баллов: 45977
Город: Москва
diet-почта

30-ое мая 2010   13:57
Я ела этот салат у Лапки дома! Танюшь, СУПЕР САЛАТ! Готовила и у себя. С удовольствием сварганю еще раз! )))
 
Diet-Баллов: 13566
Город: Бийск
diet-почта

30-ое мая 2010   9:35
Я готовила этот салат ещё аж в прошлом году! ;) И причём не раз! Мне очень понравилось! Обязательно приготовлю ещё! Спасибо большое за рецепт!!!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика