Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
оладьи низкокалорийные

Информация:

Автор: nadecica_90
Количество порций: 4
Событие: Дети

Ингредиенты

250 мл кефира
30 гр меда
1 яйцо
100 гр блинной непросеянной муки


Ингредиенты из расчёта калорийности:

Кефир нежирный (250.0 грамм)
Яйцо целое (60.0 грамм)
Мед пчелиный (30.0 грамм)
Масло подсолнечное (5.0 грамм)
Пшеничная мука, белая (100.0 грамм)

Состав:
На 1 порцию (111.3 г.):
Калории:  169.8
Жиры:  3.3 г.
Углеводы:  27.7 г.
Белки:  6.4 г.
полный состав

Как Приготовить

1. В миске взбить кефир, мед, яйцо и 75 мл воды. Взбивая, добавить муку, накрыть и отставить на 20 мин.

2. Нагреть сковороду, побрызгать маслом и положить 2-3 ложки теста на сковороду. Обжаривать до золотистого цвета с одной стороны, затем перевернуть и обжарить с другой стороны. Повторить, пока тесто не закончится.

3,Подавать оладьи с ягодами и йогуртом.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 5510
Diet-Почта

1-ое декабря 2007   19:18
Вкусно! =) Только я мёда положила в два раза меньше случайно - тоже нормально. Остальным сверху полила.
 

Имя:
Пароль:

Стань Участником Проекта!
 
     
Ругайте нас!
В помощь новичкам.
Три слова. (2676)
Группа НЕСРАВНЕННЫЕ!!! Гонки NON-STOP. Болталки (5120)
Группа "Солнечные:майский забег"болталки,3б (5513)
Как хорошо что есть диета Онлайн (3825)
Давайте знакомиться и поддерживать друг друга (37)
Группа "Солнечные":майский забег;3: отчеты (1339)
обгонялки "СТРОЙНЫЕ БЁДРА" (636)
Буковка за буковкой) (11445)
всем привет)) (2)
Здравствуйте! (6)
После 48 жизнь только начинается,,, (451)
  Каша гречневая запаренная
Крупа ядрица (100 грамм) Вода (200 грамм) На нужное вам количество гречки берется двойне количество кипящей воды
  maralgo
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам

© 2006-2007 ДиетаОнлайн. Программа запатентованна, все права защищены.
Яндекс.Метрика